白天嗜睡到底是怎麼回事呢?
嗜睡是一種神經官能症的表現。如果我們的植物神經比較豐富的話,或者是由於在夜間不睡覺,精神亢奮的話百題那就很容易會想睡覺的啊。因為我們的機體的能量是有限的。在精力消耗完之後就需要睡眠來補充精力,讓自己的體力消耗減少。但是如果是嗜睡而且發作比較頻繁的話那就比較不好了。
1、其實有很多人都本身是沒有嗜睡症的,但是由於現在人們的夜生活比較豐富,使很多的人的睡眠都不好,晚上玩個通宵,白天就會覺得很困,也許一開始會打個盹,但是時間久了,就很容易就會引起嗜睡症的發生。
2、還有的人是因為本身就患有一些病,我從醫生那裏瞭解到,糖尿病是很容易引起嗜睡症的,兩個病都是相互的,每當我們發現了其中的一個病的時候,就要密切的關注,防止嚴重的出現另外一種病症,所以説還有的人是因為本身就是有一些病才會引起嗜睡症的。白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退,甲狀腺患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。
3、現在很多小孩子因為家境變得很好,有很多都是偏食的,但是偏食最直接就會讓孩子的營養跟不上節奏,但是現在的孩子又都喜歡動,消耗的也多,當孩子的營養不足,這個時候,是很容易就產生嗜睡症的。所以要保證身體的營養均衡。
通過我這麼一解釋,大家是不是對嗜睡這種毛病有了很深的認識了呢?這種情況在日常生活中是非常常見的,我們可以根據個人嗜睡的原因來一步一步解決嗜睡的問題。要做到晚上保證早點入睡,保持良好的作息時間表。讓自己的生活規律起來。這樣就會大大提高生活質量。
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