6個簡單長壽祕訣 讓你出乎意料
長壽,在現今社會已經不再是無法達到的事,世界各地都有不少活到一百多歲人瑞。但是面對疾病的阻擾下,有什麼方法可以令你健康又長壽呢?
1.家裏不請鐘點工
對302名成年人進行的調查研究顯示:每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗户,普通人就能燃燒285卡的熱量,從而讓死亡的可能性降低30%。
2.勇於接受挑戰
科學研究顯示:那些自律性很強、做事情有組織有條理的人壽命更長,他們比那些不太負責任的人患老年痴呆症的可能性要低89%。因此,人們需要迎接各種困難和挑戰,還需要不斷嘗試新事物來刺激大腦。
3.擁有知心朋友
良好的人際關係可以起到減緩壓力的作用。研究顯示:長期的慢性壓力會削弱人體的免疫功能,讓細胞老化得更快,最終導致壽命縮短4~8年。
4.上過大學也會讓你長壽
哈佛醫學院最近的研究顯示:受過正規教育12年以上的人比接受較少教育的人能多活18個月。原因在於:受教育程度越高,抽煙的可能性越低。
5.與時俱進
多接觸一些新技術,能讓腦細胞保持年輕和健康。多與新技術接觸,與家人、朋友和社會接觸,會讓老年人頭腦保持敏捷、精力充沛。
6.避免交通堵塞
德國一項最新研究表明:遇到交通堵塞會使心臟病發作的可能性增加3倍。儘管兩者之間的關係還不確定,但科學家猜測是川流不息的汽車所引起的空氣污染和交通堵塞帶給人的壓力致使心臟病發作的可能性增加。
-
養生祕方 這些祕方幫您攻克頑固腳氣
現代人因為總是穿着不透風的鞋子,所以特別容易得腳氣。腳氣中藥治療偏方有哪些呢?如何預防腳氣才能呵護你的腳部健康呢?接下來就讓我們説説這些治療腳氣的養生祕方吧!讓我們來了解一下哦!無論電視廣告還是藥房架子上各種治療腳氣的藥物,這些也只能暫時解決問題,無法徹...
-
古代宮廷美女養顏祕方
呂雉,中國歷史上三位女皇中最早的一位,漢高祖劉邦的皇后呂雉。有傳在楚漢時期,呂后的日子雖然並不好過,但儘管如此,呂后已經非常愛吃銀耳(又名白木耳)。劉邦一統天下後,雖然有更多名貴的滋補品可供呂后享用,但呂后卻依然喜歡食用銀耳,她每天起牀都必吃銀耳羹作為早膳。銀...
-
10個部位讓你保持魅力常在
10個部位讓你保持魅力常在,頭髮、乳房、生殖系統等是女人身體最重要的十大部位,女人能否延緩衰老、快樂健康與這幾大部位的保養有巨大聯繫。從現在開始,死守這十個部位吧,讓你的魅力常留。1、乳房乳房是女性最脆弱的部位——過多蕾絲和尼龍材質的文胸都...
-
睡出美麗的美容養顏妙方
工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但就是睡不着或是睡不踏實怎麼辦?那麼,現在就讓我們來分享一下各位睡美人的養顏妙方吧。現在挺流行的一句話:我去睡我的美容覺了。看來不是無故流行的,充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠,其實睡...