腎氣不足的原因有哪些?腎氣不足有哪些危害?
腎氣決定了人的生老病死,一個人要想健康、長壽,必須懂得補充腎氣。不過,補腎氣也要講方法,只有在腎氣不足的時候補充才最有用,否則容易引出腎火,對健康也極為不利。那麼,腎氣不足的原因有哪些?腎氣不足有哪些危害?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、腎氣不足的原因有哪些
2、腎氣不足有哪些危害
3、腎氣不足吃什麼好
腎氣不足的原因有哪些
1、先天不足
小兒先天不足、或母親懷孕不足月而早產,或懷孕期營養不良、或亂服藥後損傷胎氣,或由父母有病,先天稟受不足引起。腎為先天之本,是生長發育的源泉,腎氣虛弱,腎精化生之源不足,引起全身發育不良。
2、勞損過度
青壯年時期,手淫頻繁,或房勞過度,傷精耗氣。長時間的過度勞累,精氣虧耗,髒氣虛少,功能減退。過度安逸或長時間卧牀,陽氣失於振奮,以致臟腑經絡機能減退,體質虛弱,正氣不足,抵抗力下降。
3、久病及腎
患病久不痊癒,髒氣虧虛,久而延及腎氣不足。老年人腎氣逐漸減弱,再加慢性病纏身,根元漸漸不支,出現腎氣虛。
腎氣不足有哪些危害
1、抵抗力下降
腎氣本是身體的陽氣,支持身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降,抵抗力下降隨之出現的是怕冷,容易感冒發燒。
2、腰痠背痛
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部,常有腰痠背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感,腰部隱隱作痛,嚴重時甚至直不起腰。
3、脱髮嚴重
按照中醫的説法,觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的,腎氣不足不能榮養頭髮,就會出現頭髮乾枯易脱落。
4、精力不足
腎氣是人體生理活動的原始動力,腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;相反,腎氣不足的話,人的身體運轉緩慢,精力得不到充足的濡養,人也無精打采,哈欠連連。
5、出現黑眼圈
中醫上認為黑色代表腎,腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部,顯現出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現,同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。
6、聽力下降
腎與人體的多個器官都有關聯,腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。若是腎氣不足,耳朵也會出現相應的病症,如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現。
腎氣不足吃什麼好
1、山藥
山藥多吃不會上火,適宜在夏天温補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用,被譽為“天然補腎王”。
2、蝦
壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。蝦適應於久病體虛、氣短乏力、腰痠腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
3、牡蠣
除鋅外還有非常豐富的微量元素、維生素、礦物質等,男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、蓮子
除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法,用蓮子心泡茶去心火效果更佳,蓮子泡酒則固腎效果更為顯着。
5、枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的,一天吃一把就夠了,像吃葡萄幹那樣嚼着吃就行。陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,温和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
-
吃了褪黑素為什麼會頭暈?身體缺少褪黑素的症狀
中醫對肝虛的概念可能和我們平時説的肝病不太一樣。中醫認為肝虛主要是指肝臟缺血,機體產生一系列的虛弱症狀。肝虛會導致視力不佳,容易頭暈,視力下降。還會出現手腳麻木,全身血液循環不暢等情況。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吃了褪黑素為什麼會...
-
陽虛會導致失眠嗎 陽虛怎麼看哪裏虛
陽虛是一個比較常見的體徵,如果身體不太好是需要慢慢去調理的。如果陽虛比較嚴重的話,還是會導致失眠的。那麼,陽虛怎麼看哪裏虛呢?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、陽虛會導致失眠嗎2、陽虛怎麼看哪裏虛3、陽虛是什麼原因引起的陽虛會導致失眠嗎有可能會。...
-
正常人能做心肺復甦嗎?熬夜時心臟忽然咯噔一下是病了嗎
如果是正常人,是最好不要做心臟按壓的。因為心臟按壓適用於心跳驟停的人,也就是説只有心跳停止,才需要心肺復甦,通過胸外按壓讓患者血液產生流動,通過人工呼吸供給患者氧氣。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、正常人能做心肺復甦嗎?2、心電圖異常是心臟病...
-
岔氣是怎麼回事,胃左邊疼痛像岔氣是怎麼回事
“岔氣”是怎麼回事?岔氣屬於內傷範疇,是指氣血、臟腑、經絡受傷所致,其臨牀表現以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸,咳嗽以及轉側活動時,因牽制胸部而痛或竄痛,並有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體徵。由於該病多發病於胸...