如何自我判斷肺功能好壞?
如何自我判斷肺功能好壞?
如何自我判斷肺功能好壞?
想知道自己的肺功能好不好,只需看看印堂。一般來説,如果印堂的顏色是白裏透紅的,代表肺功能良好;如果印堂是鮮紅色的,説明肺裏有熱毒。
而且,凡是印堂暗淡乾燥的小孩,肺氣都比較虛弱,抵抗力一般較低,容易得支氣管炎或肺炎;對成年人來説,經常傷氣的人,容易患肺氣虛,印堂的氣色也比較暗淡。
如何提高肺功能?
1、規律飲食,調節肺功能
肺功能失常患者,建議多吃潤肺、清肺的食物,如蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等,還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材製作清肺湯。平時上班忙,也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝,還可以每天堅持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶。
2、積極鍛鍊,提高肺功能
要想提高肺功能,平時就不應該懶惰,應積極參加體育鍛煉,適當地出出汗,如長跑、游泳、打球等。如果能長期堅持鍛鍊,肺功能將會提高,身心也能保持健康。
3、少動怒,保持身心愉悦
在中醫看來,肺部是主氣的器官,如果經常動怒發火容易使肺氣不通,所以,想呵護我們的肺,打到肺功能失常,就應該保持愉悦的心情,不能因為一點小氣而動怒發火,必要的時候,可以通過看書、聽歌、聊天等活動來緩解心情。
總的來説,肺功能失常並不是什麼大病,如果在平時能夠注意休息,控制一下飲食,長痘、胸悶等症狀會很快消失,肺功能會很容易回到正常狀態。
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