泡沫軸滾腿出現淤青是好還是不好?泡沫軸和狼牙棒哪種好?
泡沫軸是時下最為火爆的一款健身產品,不過由於市面上售賣的種類很多,所以網友們在使用產品額時候總是會遇到出現淤青的問題。那麼,泡沫軸滾腿出現淤青是好還是不好?泡沫軸和狼牙棒哪種好?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、泡沫軸滾腿出現淤青是好還是不好?
2、泡沫軸和狼牙棒哪種好?
3、泡沫軸滾腿出現淤青還能繼續嗎
泡沫軸滾腿出現淤青是好還是不好?
泡沫軸滾腿出現淤青肯定是不好,一般來講之所以會出現這種情況,要麼是因為你買的泡沫軸太硬,要麼是因為你使用的方法不對。所以第一次買這種東西建議女性,兒童,老人或者體質弱的人選擇軟一些材質的滾軸,如果材質過硬,放鬆的生活身體因為疼痛難忍,肌肉就會收縮保護身體,不但起不到放鬆作用,還使肌肉更僵硬。男性,或者經常運動的身體素質較好的人可以選擇稍微硬一點的材質。
泡沫軸和狼牙棒哪種好?
泡沫軸和狼牙棒哪種好當下並沒具體的答案,主要依照個人的情況來看,對於初學者,泡沫軸浮點的好。狼牙棒泡沫軸的設計目的,是用來直接戳中肌肉中的扳機點,從而有助於迅速放鬆、鬆懈。泡沫滾軸適用於所有的用途,不管是打算拿來做拉伸,還是用放鬆痠痛的肌肉。對於初學者來説,最好選用質地沒那麼硬的泡沫軸,直到身體習慣了那個壓力,就可以試着選用更硬質一些的,甚至是狼牙棒泡沫軸。
泡沫軸滾腿出現淤青還能繼續嗎
泡沫軸滾腿出現淤青多是使用不當造成的,像這種還是要等一段時間在使用,建議24小時之內採用冷敷的方法以止血,防止毛細血管繼續破裂,可以緩解出血點的擴大,24小時以後呢,採用熱敷,或者塗抹活血化瘀的藥物來緩解,若情況嚴重的話,建議大家即時就醫。
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