梅雨季節需警惕情緒“發黴”
一天內兩人輕生
20日晚上10點多,崇化小區內,一女子把自己反鎖在屋內,開了煤氣瓶,還給侄女發了短信,稱自己服安眠藥自殺了。
其侄女收到短信後,急忙趕到姑媽家,發現門已經從內面反鎖,開鎖匠也無從下手。屋內不時飄出一股刺鼻的煤氣味,情況很緊急。
民警、消防接到報案後,隨後趕到現場,最後破門而入。進屋後,發現一女子躺在卧室門口,旁邊放着一盒牛黃解毒丸的空盒子。民警走近該女子,聞到了一股濃濃的酒味,檢查脈搏後發現還有氣息,趕緊將其抬上救護車,送往醫院搶救。
該女子因搶救及時脱離生命危險,自殺原因不明。據悉,輕生女子是四川人,30歲,離異。自殺前還和朋友吃飯,喝了很多酒。
無獨有偶,當天傍晚,一年輕男子從國泰賓館15樓跳下,起因是他向姐姐借2500元錢被拒,一時想不開,就選擇了自殺。
情緒變差絕非事出偶然
近期出現的輕生事件,是偶然還是天氣原因?記者就此採訪了蕭山醫院精神科副主任醫師黃建龍。
黃建龍介紹,與自殺行為有關的心理疾病中以抑鬱症、精神分裂症為多,而梅雨季節正是這些心理疾病的高發時期。
“近期心理門診中就接診過多例有自殺念頭的患者,有的想自殺,有的曾自殺但未遂。”黃建龍説,梅雨季節裏,這類患者比平時多出10%,這和天氣的影響有很大關係。
梅雨季節需要“陽光心態”
“真煩!”“心裏毛躁!”“出門就雨兮兮!”“真不想上班!”近段時間,不少市民會有此類抱怨。
黃建龍告訴記者,梅雨季節,潮濕的雨天易使人情緒低落。據研究,當空氣濕度大於70%時,人容易疲憊,或表現得煩躁不安、極易發怒。再加上陰雨天,人們的户外活動減少,人際交往受到限制,更容易陷入沮喪的情緒中。因此,梅雨季節的天氣容易誘發抑鬱、煩躁的情緒,導致事故多發。
同時,眼下大學聯考、會考結束不久,大學生則面臨畢業找工作的壓力,考生焦慮、家庭壓力、就業壓力等交織在一起,心理承受力不強的人容易患上焦慮症。
蕭山還沒出梅,如何保持“陽光心態”?黃建龍給大家的建議是,要讓心多曬曬太陽。即使不願出門,也可以在家多做運動,刺激中樞神經使其興奮,從而帶來輕鬆愉快的好心情。感覺心情煩躁時,可以多和朋友親戚聊天,緩解壓力。
另外,還應增加室內空氣流通,減輕工作壓力,多吃清淡、易消化的食物,多喝綠茶和白開水,儘量早睡早起;容易失眠者,可嘗試睡前喝半杯牛奶或百合蓮心龍眼湯;聞蘋果、橙子、柚子、薄荷的香味,對疏解鬱悶、提神健腦有幫助。
黃建龍還提醒説,如果感覺自己胸悶、心悸,在排除器質性病變後,應儘快到心理門診就醫。
-
白癜風醫生王家懷:背部白癜風擴散不只是皮膚壓迫、摩擦引起的?還有這2個方面要知道!
在日常生活中如果後背突然有白斑,很難被發現。在治療時,也難觀察到白癜風在皮膚的表現或症狀,而且有時背部白癜風擴散也不容易知道,一不留神白斑可能會發生擴散,患者也不會發覺。所以能不能知道背部白癜風擴散的主要因素有哪些方面,做好預防呢?一、背部白癜風擴散的主...
-
心律失常需要住院嗎?心律不齊是心跳快還是慢
心律失常並不是必須得注意的,有些偶發性的心律失常是不需要住院的,這種和心情壓力有關係,後期調理就可以慢慢康復,而如果是比較嚴重的心律失常那就需要進行住院觀察了。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、心律失常需要住院嗎?2、心律不齊是心跳快還是慢3...
-
陽虛可以吃阿膠嗎 陽虛一補就上火怎麼辦
陽虛是生活中很常見的一種體質,大部分都不太喜歡,因為身體比較虛弱,很多營養物質的食物吃了相反還容易上火。那麼,陽虛可以吃阿膠嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、陽虛可以吃阿膠嗎2、陽虛一補就上火怎麼辦3、陽虛可以通過運動改善嗎陽虛可以吃阿膠嗎根據...
-
掉頭髮是怎麼回事 原來不掉頭髮現在開始掉頭髮了怎麼回事
掉頭髮是怎麼回事?脱髮,想必沒人喜歡它,畢竟它輕鬆鬆地將頭髮帶走,而咱們還得想辦法挽留住頭髮。相信對脱髮或多或少有了解的發友來説,大概知道自個兒頭髮為何會掉,也知道頭髮對於自個兒的重要性。在與我交流的患者中,大多數人都是因為被這5種常見的問題“使絆子”後,...