學會這些讓你的牙齒更白哦!
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1、含食醋。
把食醋含在嘴裏1到3分鐘,然後吐掉,刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻(持續2分鐘左右)。這種方法不能經常使用,可2個月左右做一次。否則會傷牙。
2、牙膏沾檸檬汁刷牙。
每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。
3、用橘子皮刷牙。
把橘子皮曬乾後,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然後刷牙,有很好的美白效果。
4、嚼無糖木糖醇口香糖。
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白,可以早晚刷牙,飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。
5、烏賊骨磨粉刷牙。
把骨頭磨成粉,每次刷牙時沾上一些來刷牙,效果也很好,烏賊的骨頭,質輕,硬度低,用刀輕刮即可取得粉末。
6、花生粉擦牙。
把花生磨成粉,用時和水攪拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,被稱為長生果,現下流傳着很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
7、多吃青蘋果。
把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用,一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢,讓牙齒變得白淨。
8、定時服用鈣片和維生素D。
鈣片和維生素D可以幫助體內合成優質鈣。多曬曬太陽,也能使牙齒吸收更多鈣元素。
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