警惕 這些生活細節要你命
每個女人都希望能夠永遠健康永遠美麗,殊不知忽略了一些生活細節,反而讓自己的健康遭受到威脅。女人要好好珍惜自己,必須避開以下健康誤區,不然你這朵美麗的花朵可是會提前枯萎的哦。
誤區1:埋頭工作不休息
長時間保持同一個姿勢,容易造成脊椎僵直。OL整天坐着面對着電腦,更容易患上肩周炎、頸椎炎等慢性疾病。不想要肩膀痠痛、脖子僵硬的話,就適時運動一下吧。去茶水間為自己斟杯茶,順便舒展以下筋骨吧。
誤區2:天天穿高跟鞋
高跟鞋是每個女人的祕密武器,穿上它能讓女人更美麗更自信。但是,高跟鞋是折磨雙腳的不二之物,骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發關節炎,甚至會讓女性降低食慾,甚至患上厭食症。長期穿高跟鞋會讓小腿肌肉萎縮,換穿平底鞋也可能出現不適。所以,愛美的女性朋友為了健康着想,還是不要天天穿高跟鞋呀。
誤區3:更換衞生巾少於3次
月經期間,生殖器官的抵抗力下降,比平時更加脆弱,,特別容易發生感染。如果不勤於更換衞生巾,容易造成細菌滋生,引發婦科疾病。平均3個小時就必須更換一次。另外,網面衞生巾雖然吸收快,但棉質衞生巾較舒適,能減少陰部皮膚過敏。
誤區4:冬天愛吃麻辣鍋
冬天到了,許多MM都喜歡約上好友一起去吃麻辣鍋。長期這樣吃下去,很容易造成食道損傷,甚至誘發食道癌。進食過於粗糙、過熱過燙的食品,就會損傷或燙傷食道黏膜上皮,使之發生破損、潰爛、出血等問題,長期受損就容易產生癌變。所以,MM們應避免進食過熱、過硬、過快,要細嚼慢嚥,減少對食管的慢性刺激。
誤區5:避孕方式一成不變
人的身體狀況一直都在改變,避孕方式也應該隨着身體狀況的改變而改變。如果你一直使用一成不變避孕方式,可能會造成意外懷孕。而且,你一直以來服用的避孕藥未必適合你現在的身體。為了避免意外懷孕帶來的困擾,你不妨適時嘗試新的避孕方式吧。
誤區6:碳酸飲料不離口
現在有許多女性喜歡拿飲料當水喝,包括果汁、可樂等,這些碳酸飲料中的碳酸會與體內的鈣形成不溶性的碳酸鈣,會奪走您所吃進去的食物中的鈣質,造成鈣流失,引起鈣缺乏的症狀。如果你不想老了得骨質疏鬆症,那就趕緊戒掉碳酸飲料吧,水才是你最需要的飲料。
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