換季就長時間拉肚子大便不成形該怎麼辦?
每天三件大事,吃飯、上廁所、睡覺。但凡一樣不順心,都很會影響心情。説到上廁所,不知道有沒有人有過同樣的苦惱。每次一到換季的時候,就會長時間拉肚子大便不成形,有時候也會出現肚子疼一陣陣的絞痛還拉肚子,太讓人難受了。對於和小編一樣常拉肚子吃什麼養腸胃呢?小編給大家推薦幾個親測有效的方法。
為什麼一到換季就容易長時間拉肚子大便不成形呢?因為一到換季的時候,氣温的變化比較大,有的城市可能一週之內都能體驗到春夏秋冬四種天氣。面對驟然的升温或降温,我們的身體需要一個適應的過程。有的人身體無法一下子接受,加上平時生活上不太注意,就很容易被各種細菌找上門。再加上換季的時候細菌的滋生比較快,容易引發我們腸道里的菌羣失衡。當有害菌變多,有益菌減少,就很容易出現病菌感染的情況,就會讓我們出現諸如拉肚子的表現。
那換季總是拉肚子怎麼辦?
首先,清淡飲食。因為換季的時候我們的腸道本來就很容易受到刺激,再去大量進食一些辛辣刺激的食物,就會加重對腸道的刺激。在出現拉肚子後可以食用一些米湯或者胡蘿蔔湯,都可以很好的幫助我們促進大便成形,改善拉肚子情況。
其次,多運動。通過適當的運動讓我們的身體更健康,提高我們自身的免疫力,在換季的時候降低被各種細菌侵襲的概率。
最後,就是在日常生活中堅持嚼乳酸菌素片來調理我們的腸道。拉肚子的根本原因在於腸道里的菌羣失衡,有益菌的數量過少不足以抵抗有害菌的侵襲。而乳酸菌素片則可以讓腸道自己“養”出有益菌,並選擇性殺死有害菌,當有益菌的數量保持優勢地位的時候,我們的腸道菌羣就平衡了,拉肚子情況也就會緩解了。除此之外乳酸菌素片還能促進有益菌的生長,讓它和我們的腸道黏膜一起形成一道堅固的保護屏障,阻止病毒、病菌的騷擾,提高我們的腸道免疫力。讓換季的時候,腸道也依舊很“強壯”。其中酸酸甜甜的江中利活乳酸菌素片,就是一個很不錯的選擇。它是由牛奶發酵而成的,奶香味十分濃郁,老人小孩都可以嚼,很天然很安全的。
看了小編的介紹,大家知道長時間拉肚子大便不成形的原因以及解決方法了吧。一定要及時關注自己的身體並進行有效的調理,畢竟健康的身體才是一切的本錢。
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