如何在空調房裏保持健康
白領和居家老人最易受空調病困擾
最受空調病困擾的就是長時間待在空調房的辦公室白領一族和居家的老人。專家指出,辦公室白領一族,長期享受空調加風扇的人造冷風的同時,也為身體健康埋下隱患,易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性,久待空調室,容易誘發肩周炎,進而導致頸椎發生退行性改變。
對於居家的老人,空調+冷風容易誘發老寒腿。老寒腿一般冬季較為常見,但是近年來,隨着空調的普及,夏季室內多開啟空調,人的雙腿長期處於冷氣中,加之夏季多着短裝,暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激,極易引發老寒腿。除了老寒腿,門診調查病因還發現,其中80%是因為在開啟空調的低温室內生活時間過長,膝關節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。
如何在空調房裏保持健康
1、補氧
為保持室內涼爽,多數空調房都緊閉窗户,新鮮空氣相對缺少,而且室內氧氣不充足,皮膚就會泛黃,甚至變得蒼白。因此在空調房,應多放些綠色植物,多活動活動,可以幫助人體增氧,保持健康紅潤的膚色。
2、補水
常在空調環境中的人,每天至少應喝足8大杯開水,以提供皮膚足夠的水分,多吃新鮮蔬菜、水果,可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,到清熱解毒的功效;多用保濕性的護膚品,如霜膚水、保濕乳液以及眼部保濕除皺精華液等,讓皮膚保持豐潤、光滑、有彈性。另外,在空談房間裏放一兩盆清水,也會起到良好的保濕功效。
3、補温
在身邊多準備一個小披肩或者絲巾,可防止寒邪入侵體內誘發各種疾玻長時間坐着,膝部應覆毛巾等予以保護,經常站起活動活動,增進末梢血液循環。另外,中醫認為,臍可影響到會陰、子宮及卵巢的運行,女性應備個小毛巾蓋在肚子上防止受涼。而開空調時,最怕冷的是腿和腳,所以一定要穿襪子,即使是絲襪也行。
-
不再為控血糖煩惱,巧善堂穴位磁療貼安全可靠有療效
上了年紀的人都怕得糖尿病,不敢隨便吃,還在控糖的道路上處處碰壁。其實糖尿病算是一大頑疾,因不能根治,更需要時刻警惕和注意。因為,高血糖很容易導致眼、腎、心臟、等組織受到慢性損害,引起糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病足等可怕的併發症。萬事萬物皆有規律,找準病...
-
仁和酵科書:本草發酵健康品牌
近年來,國民健康觀念得到全面升級,飲品消費偏好從“好喝”轉為“健康”,飲品市場正慢慢萎縮,功能、營養型飲品越來越受歡迎。在這樣的趨勢之下,2021年,仁和酵科書本草發酵飲系列產品全國上市,受到了來自各年齡層養生黨的熱捧。仁和酵科書隸屬於江西聖和生物科技有限公...
-
不確定艾滋病可以吃阻斷藥嗎?正常人為什麼會得艾滋病
一般艾滋病傳播最常見的就是性生活,如果性接觸時沒有佩戴避孕套就是高危性行為,這種是有可能被感染艾滋病的,之後吃阻擋藥是可以阻擋艾滋病感染的,所以建議服用會更安全。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、不確定艾滋病可以吃阻斷藥嗎?2、正常人為什麼會...
-
人工智能結合傳統中醫,安頓助您加強預防意識
近期,國內新冠疫情再次反覆,全國多地出現確診以及無症狀感染病例,更有部分地區疫情嚴重。為應對國內嚴峻的疫情形勢,做好防控工作首當其衝,預防一直是我國長期以來控制疫情的重要手段。為此,國家衞健委3月14日發佈《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》,根據德爾...