游泳時出現抽筋該怎麼辦
其實誰都會碰到抽筋的情況,抽筋,就是肌肉強直性的收縮。往往因為過度疲勞,游泳過久或突然受冷水刺激所造成。當發生抽筋時,應該立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈時。無法游回岸上,此時應該沉着鎮靜、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往經過休息抽筋肌肉自行的緩解,游泳者需立即上岸休息。
抽筋的處理方法,通常根據產生的部位,分別的進行處理。
手臂抽筋:
將手握成拳頭並儘量的曲肘,然後再用力伸開如此反覆數次。
手掌抽筋:
用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作振顫的動作。
手指抽筋:
將手握成拳頭,然後用力張開,張開後,又迅速握拳,如此反覆數次,至解脱為止。
大腿抽筋:
折曲抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節,然後用兩手抱着小腿,用力使它貼在大腿上並做振顫動作,隨即向前伸直。
小腿或腳趾抽筋:
用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。
碰到抽筋時,千萬不要緊張,慢慢的活動活動,就可以很好的緩解抽筋。
-
急性腹痛有什麼處理原則
腹痛為臨牀極其常見的症狀之一,可表現為急性與慢性。病因較為複雜,多數由腹腔內臟器疾病所引起,但也可由腹外臟器及全身性病變引起。病因:1、腹腔內臟器的急性炎症如急性腸炎、急性胰腺炎、急性闌尾炎、急性膽囊炎等。2、腹腔內臟器梗阻或擴張如腸梗阻、急性胃擴張...
-
關於尿血有什麼急救措施
正常的尿液應該是淡黃色,而不呈現紅色。當尿液是紅色的時候,説明身體出現了問題,人的尿液是在腎臟裏生成的,經過腎盂、輸尿管、膀胱、尿道排出體外,凡是這些器官有了病,發生出血,都可以引起血尿。正常的尿液應該是淡黃色,而不呈現紅色。當尿液是紅色的時候,説明身體出現...
-
氰化物中毒有什麼急救原則
急性氰化物中毒的病情發展迅速,故急性中毒的搶救應分秒必爭,強調就地應用解毒劑。1、口服中毒者,可用1:2000高錳酸鉀溶液洗胃,並刺激咽後壁誘導催吐洗胃;2、吸入中毒者,應立即撤離現場、移至空氣新鮮、通風良好的地方休息;3、用亞酸硝異戊酯1—2支擊碎後倒入手...
-
耳外傷延期不治注意警惕癌變
在理頭髮時,不小心被剃刀劃傷耳外廓,60歲的老徐沒有理會,卻不想沒多久,耳廓軟骨間積有膿液,並伴有嚴重的疼痛,用土方敷貼後,外耳廓破潰出膿、參雜着血一併流出。才慌忙從鄉下趕到武警醫院耳鼻咽喉中心檢查,醫生告知因延誤治療,導致病情惡化,發展成耳廓基底細胞癌。老徐來...