伏案午休,小心中風
上班族都有趴在桌上午休的習慣,醫生提醒,趴睡時別趴得太久,同一個姿勢時間也不要過長,有高血壓病史的人更是高危人羣,必須要多加留意,趴着睡很有可能像新聞中的女子一樣,導致中風。為了避免午休不當帶來更大損害,如果條件允許,最好是選擇卧睡來度過午休期。
以手臂代枕頭伏案午休有以下害處:
1、眼球受壓,視力受損
午休後通常會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫。如果長時間這樣,會造成眼壓過高,使視力受到損害,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症狀者、近視患者或戴隱形眼睛的人尤其應注意不可長期以手代枕午休。
2、睡不踏實,徒耗時光
由於多處神經受壓迫,午休時往往心中焦慮,睡不踏實。
3、臉部變形,手臂酸楚
長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。如果不加註意,時間長了會演變成局部性神經麻痺或臉部產生變形,由此引發的後遺症有時甚至會伴隨終生。
-
夜間小腿為什麼會抽筋
夜間發作的小腿抽筋常與以下因素有關:寒冷刺激夜間睡眠時如果腿部外露,小腿肌肉很容易受涼,由於寒冷刺激,使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此,夜間要注意腿腳的防寒保暖。過度勞累白天腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等,使腿部肌羣過度疲勞。夜間,肌肉緊張度仍未消除,過多...
-
來蘇兒中毒如何判斷
1、呼吸系統:常出現肺炎、支氣管炎、肺水腫、咳嗽、呼吸困難、胸痛等。2、消化系統:噁心嘔吐、腹痛、腹瀉。3、神經系統:頭痛、頭暈,甚者抽搐驚顧、震顫等。4、循環系統:心律不齊、心慌、心悸、血壓下降、休克。5、泌尿系統:血尿、蛋白尿、黑色酚尿、尿毒症。6、眼睛...
-
家用燃氣如何防火方法
生活中,若嗅到一股特有異味時,有可能是煤氣或液化石油氣在泄漏,此時,首先要迅速開窗、開門,使空氣流通,然後關閉氣源閥門,仔細檢查漏氣的部位。正確檢查的方法是:用軟毛刷、毛筆、牙刷等蘸肥皂水塗抹在煤氣或液化石油氣的閥門、管路接頭、膠皮管的兩頂端、灶具的開關閥...
-
硫化氫中毒怎樣防治
10%硫代硫酸鈉20毫升~40毫升靜脈注射,維生素C加入高滲葡萄糖中靜注。美藍10毫克/千克,加入50%葡萄液中靜注。對躁動不安、高熱昏迷者,可採用亞冬眠或冬眠療法。眼部損傷者,儘快用清水或2%碳酸氫鈉溶液沖洗,再用4%硼酸水洗眼,並滴入無菌橄欖油,用醋酸考的鬆滴眼,防止結膜...