必學技:落水後的求生技能
落水瞬間,人的大腦會一片空白,四肢不自覺地亂動,很多人拼命掙扎,大喊大叫。殊不知,這樣浪費體力反而會導致溺亡。專家提醒,在水中求生一定要有信心,做到鎮定、忍耐,調整呼吸,儘量減少體力的消耗,等待救援者的到來。
漂浮是水上求生必備的技能,應選取最省體力的“水母漂”式,也就是吸氣後全身放鬆俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般靜靜漂浮在水面,待需要吸氣時,雙手向上抬至下額處向下、向外壓划水,順勢抬頭吐、吸氣,隨即低頭閉氣回覆漂浮姿勢。
此外,還可以“踩水”。基本要點是身體保持直立,頭頸露出水面,兩手做搖櫓划水助浮,兩腿在水中分別蹬踏劃圓,如同烹飪時的攪蛋動作。
如果是天生“旱鴨子”,可利用衣服自救。例如穿着長袖衣,在水面吸氣後低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內,雙手抓緊衣襟,防止空氣外泄,可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鍊、釦子完全扣上,一手將衣服下襬拉出水面,另一手將水花拍打至衣服內充氣。
如果上衣無袖,可利用褲子。漂浮姿勢下拉褲腳或擺動雙腿,將褲子脱下,將褲管末端綁在一起,一手將褲腰提出水面,另一手向褲管內拍打水花,將空氣充滿褲管做成氣囊。或者將褲管打結後,雙手各抓住褲腰的一邊,將褲子置於頭後方,雙手自頭後方向前撲,為其充氣。溺水者還應抓住水中漂浮物,例如開口的盒子、水桶、盆子、油箱等,可以將開口部壓在水面下,或把口封住,作為漂浮工具,儘可能延長“救命時間”。
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預防心臟性猝死的九大“關卡”
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切忌運動扭傷時勿馬上貼膏藥
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來蘇兒中毒如何判斷
1、呼吸系統:常出現肺炎、支氣管炎、肺水腫、咳嗽、呼吸困難、胸痛等。2、消化系統:噁心嘔吐、腹痛、腹瀉。3、神經系統:頭痛、頭暈,甚者抽搐驚顧、震顫等。4、循環系統:心律不齊、心慌、心悸、血壓下降、休克。5、泌尿系統:血尿、蛋白尿、黑色酚尿、尿毒症。6、眼睛...
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野外露營的安全知識
01應儘量在堅硬、平坦的地上搭帳篷,不要在河岸和乾涸的河牀上紮營。02帳篷的入口要背風,帳篷要遠離有滾石的山坡。03為避免下雨時帳篷被淹,應在蓬頂邊線正下方挖一條排水溝。04帳篷四角要用大石頭壓住。05帳篷內應保持空氣流通,在帳篷內做飯要防止着火。06晚間臨睡...