曬太陽後頭痛怎麼辦
根據小編了解,很多人都會有這樣的一種情況:就是在曬完陽光之後,會有頭疼的症狀產生,其實呢,這主要是因為我們長時間在陽光的照射下,從而缺乏水分導致的。針對曬太陽後頭疼這個問題,小編今天就和大家介紹幾個關於治療這種症狀的建議,大家可以瞭解一下。
一、飲水:一個人的身體每日起碼需要飲十杯水,令其體能的發揮達到頂峯,而脱水是造成頭痛的一個普遍原因。
二、食物:吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時,在每次進食之間,一個人的血糖會下降,導致血管擴張。
三、注意飲咖啡及飲茶的數量:太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
四、記下你所吃的東西:巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質,這些化學物質可導致容易過敏的人士感到頭痛,因此,如果你出現頭痛的毛病,應留意一下你吃了些什麼東西。
五、減少飲酒:飲酒可導致脱水,紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣,含有可導致頭痛的酪胺。
六、不要吃過多止痛丸:過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因,可停服止痛丸一段時間,看看頭痛有沒有停止。
七、人體五臟六腑在足部都有相對應,常洗腳能刺激足部穴位,可增強血運,疏通經絡。醫學專家認為,如果能經常按摩足部相應的反射區,可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區,經常按摩足部,更是鍛鍊腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法,腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴,手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴,如果經常搓腳心,可以有效緩解頭痛失眠。
以上呢,就是小編今天要和大家介紹的關於治療曬太陽之後頭疼的幾個建議,大家可以看一看,也希望小編的分享對大家有所幫助。小編提醒大家,在烈日炎炎的夏天,最好不要長時間的處於陽光之下,出門要做好防曬措施,這樣才有利於自己的健康。
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