關節疼咋回事
關節疼痛多是由於關節炎導致的,並且關節炎的影響是比較久遠的。紅腫麻痺的感覺也是比較常見的,關節疼痛的情況算是比較嚴重的,對生活的影響也是比較大的。任何一種疾病都是預防為主,如果事先能夠預防,也就不會有後期得病的情況。就風濕病引起的關節疼痛來説一些需要注意的事項。
1.加強鍛鍊,增強身體素質
經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2.避免風寒濕邪侵襲
春季正是萬物萌發之際,也是類風濕性關節炎的好發季節,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。
3.注意勞逸結合
飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上,有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。
4.保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
有的患者覺得自己的了關節炎,並且都經常感覺骨關節之間有疼痛的感覺了。就覺得自己治療沒有什麼效果了,只能坐以待斃。但是任何一種疾病都需要積極的心態,積極地心態有利於疾病早日康復。至少接受治療可以起到緩解的作用。
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