久坐尾椎骨疼痛怎麼辦?
有些人的尾椎骨之前受過傷害,比方説蹲到了或是撞擊到了,都會出現疼痛現象,即便是經過治療恢復正常了,如果平時不注意休息,過度勞累,尤其是久坐之後,也是很容易出現疼痛現象的,對此一定要提高警惕,也要儘快的想辦法解決問題,那麼久坐尾椎骨疼痛怎麼辦呢?
一般情況下,尾椎骨疼痛往往由以下幾種情況導致:腰椎間盤突出、骨折或者脱位、骨質病變、勞損及炎症。出現尾椎骨疼痛時,首先應考慮為腰椎間盤突出壓迫神經導致的放射性疼痛的表現。
建議你及時到醫院找骨科或是疼痛科醫生給你作體格檢查,必要是作影像學檢查,以明確診斷,有腰椎間盤突出的可能,因為你在做這些動作時腹內壓增高使椎管內壓力增高,可以使椎間盤內的壓力發生改變刺激神經根而引起疼痛。如果是椎間盤的問題,要多躺少站忌坐。
其實,在久坐的上班族中常見的尾骨疼痛患者,一般都沒有腰椎間盤突出、骨折、脱位這樣嚴重的情況,他們的尾椎骨疼痛通常都是由於久坐,人體長時間受硬椅子的反作用力,而尾椎骨首當其衝,出現勞損及炎症,進而誘發疼痛。
尾骨疼痛和頸椎、腰椎疼痛一樣,都可以通過按摩、熱敷等方法獲得緩解和治療。不過,容易讓人忽略的是,尾椎骨較頸椎和腰椎來説,其沒有那麼複雜的神經、肌肉覆蓋,也沒有那麼多節段,因此,我們往往能通過日常生活中很小的方法來緩解尾骨疼痛。
前面都已經説了,大多數人出現尾骨疼痛是因為久坐,壓力大,如果能減輕尾骨受到椅子板凳的反作用力,其實就能很好地緩解尾椎骨疼痛的。因此在日常工作生活中注意坐的姿勢就能很好的改善這種狀況。
通過上面大家介紹,大家對久坐尾椎骨疼痛怎麼辦也都很清楚了,先不説久坐對尾椎的影響,就説是一般的人,長時間坐着不注意活動,對身體的威脅也是很大的,因此必須要儘快的調理和改善自己的生活狀態及習慣,不可讓健康隱患一再出現。
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