當右手臂痠痛怎麼辦呢
手臂痠痛,在生活中算是比較常見的一種症狀。由於受到很多因素的影響,比如氣血不通,或者長時間沒有進行鍛鍊等,都有可能引發手臂疼痛。當手臂疼疼的時候,不應該忽視,而是要採取措施進行相關的治療。那麼,當右手臂痠痛怎麼辦呢?如何有效的進行治療呢?下面一起來看一下。
手指和胳膊痠痛,點穴位最有效:
胳膊上的肌肉糾結會壓迫血管,阻礙氣血的暢通,造成手指麻木,胳膊沉重,稍微活動就會感覺到疼痛。同其它部位相比,手和胳膊最容易疲勞,因此應該經常刺激穴位,消除疲勞,防止肌肉的糾結。
一 陽池 胳膊用力過度出現痠痛症狀時,可按這個穴位來緩解。
位置:手背一側,中指和無名指之間部位向上與手腕相交的凹陷位置。
主治:腕痛、肩臂痛、耳聾、消渴等。
二 魚際 手部麻木、拇指活動困難時按壓該穴位。
位置:張開手掌時拇指最下方和手腕聯線間最突出的地方。
主治:拇指麻木、咳嗽、咳血、失音。
三 手三裏 胳膊沉重、抬不起來時,按壓這個穴位很有效果。
位置:向上曲肘時,由胳膊外側生成的褶皺末端向手腕方向大約三指寬的地方。
主治:肩臂痛、上肢麻痺、高血壓、腮腺炎、消化不良、肩背痛、牙疼。
四 尺澤 肘部痠痛難以搬動重物時,按壓這個穴位會非常有效。
位置:向上微屈肘,肘窩形成褶皺,由褶皺中間部位向胳膊外側移動時經過的凹陷部位。
主治:肘臂腫痛、咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、咳血、潮熱。
以上便是關於右手臂痠痛怎麼辦的介紹。手臂疼痛還與長時間沒有鍛鍊有關,所以在平時多進行體育鍛煉,增強體質,對於預防手臂痠痛來説,也是很有幫助的。此外,合理的飲食,補充鈣質維生素等,也可以預防手臂痠痛。
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