心律不齊和心率不齊需要注意什麼
心率不齊是指心臟每分鐘跳動的次數,以第一聲音為準。健康成人的心率為60~100次/分,大多數為60~80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者,那麼,心律不齊和心率不齊怎麼辦?又該需要注意什麼呢?通過以下的文章內容瞭解一下吧。
多吃魚:當向心髒流動的血液受到堵塞時,最容易引發心律不齊,這也正是導致心臟病發作的原因之一。一項動物研究實驗已經表明,日常膳食中攝入大量魚油(Ω-3脂肪酸),有助於預防可導致心臟病發作的嚴重心律不齊問題。
醫生建議,在一星期內的1~3餐中,用鮭魚和鯖魚代替牛肉、雞肉和乳製品,可減少膳食中飽和脂肪的攝入量;同時,增加了Ω-3脂肪酸的攝入量。如果想服用一些含有魚油的補充藥物,應先向醫生諮詢具體用量。
減少咖啡因的攝入:一些專家認為,每天攝入少量咖啡因(不超過300毫克,大約等於3杯煮好咖啡中的咖啡因含量),不會引起嚴重的心臟問題;但如果超過這個飲用量,就有可能引發心律不齊。
減少酒精的飲用量:酗酒帶來的危害是顯而易見的。酗酒者不但比普通人更可能患心律不齊,而且由於患嚴重心律不齊而發生猝死的機率,也比普通人要高出許多。
即使是適量飲酒(每天不超過1~2杯,150ml/杯),也有可能大量消耗人體內鎂和鉀的貯備,從而增加出現心律不齊狀況的可能性。
心律不齊和心率不齊需要注意什麼?通過以上文章內容的詳細介紹,相信您已經有了基本的瞭解。心律不齊和心率不齊患者應注意忌吃興奮交感神經的食物:如咖啡、濃茶,宜吃清淡容易消化吸收的食物、富含優質蛋白質的食物。
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