低密度脂蛋白膽固醇異常的治療方法
很多疾病才開始發生在人們身上時,大多數人是感覺不到的,因為很多人自認為身體很健康,但是殊不知卻存在着很多的毛病,當低密度脂蛋白膽固醇異常時,我們的身體會發生各種各樣的變化,這就要考驗人們是不能夠認真和細心的觀察到,那麼當低密度脂蛋白膽固醇異常時,治療方法有哪些呢?讓我們一起來看一下。
(1) 減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的粘稠度,飽和能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成,使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長期攝入過多,可使甘油三酯升高,並有加速血液凝固作用,促進血栓形成。科學家發現北極圈內格陵蘭島的愛斯基摩人以魚獵為生,在他們中間冠心病的死亡率僅
5.3%,遠遠低於丹麥人的35%。他們吃的食物中,飽和脂肪酸的含量很低,多不飽和脂肪酸很高,主要含有20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸(DHA)。它們存在於的魚油中。多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸譜向着健康的方向發展,能夠減少血小板的凝聚,並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保護神經系統。因此提倡多吃海魚,以保護,降低。烹調時,應採用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹調油10毫升~15亳升。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質,但攝入過多的確害處不少,膳食中的膽固醇每日不超過300亳克,忌食含膽固醇高的食物,如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈現遊離狀態,確有降低作用,而中豆固醇有明顯脂的作用。提倡多吃豆製品。
(3)供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要,主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。但的攝入量要在50%以上。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食,因為糖可轉變為甘油三。
低密度脂蛋白膽固醇異常分為兩種情況,低密度脂蛋白膽固醇過高或者低密度脂蛋白膽固醇過低,無論過高或者過低,我們都要及時的注意休息,放下手頭工作,去外面旅遊,或者度度假,讓自己的身體恢復到正常的狀態之中,只有自己的身體是正常的,我們才能夠更加快樂的工作和學習,也能學會百分之百的投入到其中。
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