治療肌肉痠痛的藥是什麼呢?
有許多人在剛開始運動的時候,因為沒有掌握好運動的方法和運動的量,劇裏有大量的運動導致出現肌肉痠痛的現象非常普遍,每當出現這種現象的時候,有很多人總想找一些治療肌肉痠痛的藥,那麼當出現肌肉痠痛的時候該怎麼治療呢?有什麼好的緩解方法呢?
用芬必得會好一些,但鎮痛藥都不要濫用,沒有什麼好處的。
如果你平時運動還是會痠痛最好去看下,如果你只是突然加大運動量或突然運動會痠痛屬正常,到時用熱水敷下,很快沒事的。
第一,突然進行較大活動量的運動之後,出現肌肉痠痛是很正常的。就是體育老師經常掛在嘴邊的困難期(通常發生在運動後1-2天,又叫延遲性疼痛);
第二,如果出現肌肉痠痛現象,可以採取做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過,以上方法都只能提供短暫的解脱,關鍵要注意以下幾點:1.根據本身體質安排運動量,不要一味逞強;2.避免長時間集中練習一處肌肉;3.做好準備活動(記住,不受傷的運動才是健康的運動);4.運動後要進行放鬆練習,重視肌肉的伸展牽拉練習(就是多溜達幾圈)。
第三,切不可鍛鍊完就去浴室洗澡,這容易影響身體血液循環,增加心臟的負擔。如果劇烈運動後立刻進行蒸氣浴和桑拿浴很容易導致頭暈、噁心甚至心率衰竭。所以運動後做一些簡單的放鬆和伸拉練習,一定要等心率在每分鐘120次以下5-10分鐘、身體“冷卻”之後再去洗澡。
通過上面的介紹我們可以知道,如果肌肉痠痛的話,可以採取一些緩解的方式,最好不要吃藥,因為肌肉痠痛表明身體沒有經常鍛鍊,屬於身體機能的一種正常反應,如果能堅持鍛鍊下去,養成鍛鍊的習慣的話,就不會出現這種現象。
-
急性心肌梗死併發症有哪些?
心肌梗死是一種發作於心髒的疾病,其對人體的健康會產生極大威脅,心悸梗塞對人體產生的危害不僅僅侷限於這個疾病本身,心肌梗死還會給身體帶來一系列的併發症,這些併發症也是非常嚴重的,因此在治療急性心肌梗死的同時還需要預防併發症的發生,比較常見的併發症有以下幾...
-
手指骨頭疼是怎麼回事呢
當發現手指骨頭疼痛的症狀出現時,很多人都會感到驚慌,這也難怪,畢竟骨頭疼不是一件小事,它通常是因為疾病造成的,但這個時候諱疾忌醫是沒有任何好處的,患者需要做的就是及時就診,弄清楚手指骨頭疼是怎麼回事,然後再配合醫生對疾病做出最佳的治療,以爭取早日恢復。首先,經...
-
手抽筋是怎麼回事
對於抽筋現象,大家是否瞭解它的各種病因?手抽筋是怎麼回事?發生了手部、足部抽筋現象,其實跟人體神經、神經肌應激閾值降低有着緊密聯繫,肌肉會不自覺出現抖動情況,導致肌肉僵硬麻木,手部抽筋可能連續發生,接下來主要談談手抽筋的幾種病發因素,希望大家可以牢記。1.經過...
-
牙周炎看哪個科呢
牙周炎看病首先就是要選對科室,如果不知道牙周炎疾病做治療的時候選擇什麼科室的話,那麼這個疾病就無法得到正規的治療,牙周炎疾病改善的效果也不會得到最好的效果,這樣一來,牙周炎痛起來嚴重的時候人們會更加的難受,而選擇牙周炎看對科室是很重要的,很多人不知道,一進...