怎麼從白髮看健康
人老白髮是正常現象,但是現在有些20幾歲的年輕人也滿頭白髮,這有可能是壓力太大,也有可能是身體出現一些問題,很多時候人們會把白髮和腎虛連在一起,其實,引起白髮的原因有很多,不同部位白髮會反映出不同的身體問題。下面我們看看如何從白髮部位看身體健康。
前額華髮—脾胃
前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。而前額白髮多時,多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出,“女子五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮”。前額屬於陽明,而陽明主要跟脾胃有關,陽明衰,發變白,實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血,調理時注意不要熬夜,以免傷氣傷血。
對策:年輕人氣血旺盛,熬夜後很快就能恢復,但到了三四十歲,再熬夜就很難恢復,白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺,能幫助藏精藏血,保持精力旺盛。
另外,脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥,早晚飯時可趁温熱喝上1~2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛温,具有散寒發汗、温胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白—肝膽
兩鬢斑白或為肝膽不足。兩鬢,即耳旁的部位,主要跟膽有關。由於肝膽互為表裏,所以跟肝也有關係。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
對策:肝主藏血,所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣,如吃點紅棗健脾補氣,或喝點小米粥,因為氣可生血、行血、化血,氣補好了,血也就升上來了。
另外,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。當然,此類白髮人羣要保持輕鬆心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
頭頂、後腦勺白髮—腎臟
根據中醫理論來看,發為血之餘,又發表於腎,所以説腎其華在發。如果當心腎不交、或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精等。頭頂是督脈、任脈經過的地方,任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮,多由於腎氣不足。
而後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策:益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。頭頂、後腦勺長白髮的人,除了要補氣血,還要注意補腎,平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
常吃黑豆白髮變黑髮
黑豆中,含有大量能降低“壞”膽固醇的,大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及,降低中性脂肪的亞麻酸等,這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。
科學家試驗發現,讓高血壓患者飲用黑豆汁,可顯著降壓,且對治療糖尿病、白髮、過敏症等都有一定療效。用醋泡黑豆,能使有效成分從黑豆中溶出,促使機體全面吸收。醋泡黑豆可讓白髮變黑,醋泡黑豆還有其他的功能,例如可以治療前列腺病,視力模糊,還可降低血脂,降血壓。
治療白髮的偏方
黑豆40克、芝麻40克、首烏40克、大棗40克、熟地40克,當歸10克、川芎10克,放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的時間之後便可使用,每次口服10毫升即可,每天三次,堅持服用對治療白髮有比較不錯的效果。
為了治療白髮病,恢復一頭烏黑靚麗的黑髮,需要營養均衡,營養失衡也是會引發白髮的發生的,如果頭髮失去了營養的滋補,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果等,以便全面攝取生成黑髮的營養素,保證飲食健康。少年白髮的人要注意為自己減壓,飲食要均衡。
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