心慌注意事項有哪些
一般來説容易心發慌的人眼裏都是偏大的,比如人到了50過後,雖然説身體看起來特別硬朗,到醫院檢查也沒有其他什麼疾病,但就是時不時的感覺到心慌氣短,這個時候要注意很有可能是平時太勞累,沒有得到足夠的休息而導致的,當然還是建議你到醫院做一下檢查,爭取早日查出具體的疾病這樣才能夠更好的治療。
缺氧會引起心慌,體內缺氧,如身處高原,空氣稀薄,氧含量低,或患慢性肺部疾病,心臟會出現代償性反應,引起心跳加速,需要加強注意!不要看恐怖片,驚嚇、恐懼、情緒激動,機體受到突如其來的外界刺激,可出現心慌,所以心慌者的情緒不要太過激動,這樣會加重心悸的!長期貧血者往往由於紅細胞及血色素含量降低、機體攜氧不足,引起心悸,所以平時需要多運動,多吃些水果,加強營養,這樣能夠緩解心慌!
心悸病人平素要注意氣候的變化,避免,風、寒、濕、熱等外邪侵襲,因此,心悸病人,要寒温適宜,“虛邪賊風,避之有時”。心悸多因情志刺激和受驚恐而誘發,故心悸病人精神調攝是十分必要的。《素問·舉痛論》曰:“驚則心無所倚,神無所歸,慮無所定,故氣亂矣”。《證治要訣》也指出:“心悸久思所受,觸事不忘,虛耗其血,心血不足,遂成心悸”。因此,心悸的病人要保持心情愉快,避免刺激,可減少發病。
如果平時經常有心慌這種現象,尤其是一些老年人心慌,那麼更是要注意休息,一定要避免身體太勞累,不要做一些很大量的運動,晚上睡眠一定要好,可以泡泡腳或者是喝牛奶,這樣有利於幫助睡眠,另外還要注意保持一個愉快的心情。
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