怎麼治療崴腳呢?
生活中很多的人走路的時候一個不小心就很容易歪到腳,現代的女性基本上穿着高跟鞋,特別是一開始學習穿高跟鞋的女性,走在平路上面都有能崴腳,有的時候有些人不穿高跟鞋都有可能會崴到腳,崴腳也是非常正常的,不過一定要及時做好適當的處理,那麼該怎麼治療呢?
冷敷
在扭傷腳之後要在最短的時間之內迅速的選擇冷敷,如用毛巾包着冰塊,主要敷在腫脹感覺疼痛的部位,或者直接把腳腂以下的部位都浸泡在冷水之中。這樣做一來可以減少疼痛感,二來也要有效的預防血管破裂,減少出血量。
熱敷
一般般有疼痛已除去,或者扭傷後48個小時之後用熱敷的就去,這樣做可以促進血液循環,促進組織滲出液的吸收,減少炎症的產生,當然了有條件的話也可選擇紅外絲熱療器進行理療。
局部按摩
這裏提醒一下,在腳扭傷之後千萬不要馬上按摩,如果馬上按摩的話,很有可能會引起大出血,加重傷情,一般情況下建議在熱敷之後,感覺傷口好點之後在進行適當的按摩為宜。
固定制動
一般情況下建議在扭傷之後就要特別注意行走了,如果特別嚴重的話,一般不建議行走。這個時候可以用張力繃帶把受傷的部分包紮起來,當然瞭如果嚴重到走不了路,或者已經發生骨折的話,建議到醫院用石膏進行固定。同時還要注意限制腳部的活動。如果一定要行走的話,建議一定要用腳後跟先着地。
崴腳的後果可大可小,嚴重的有可能骨折傷到肌肉,輕微的只是扭了一下,雖然有點痛,但是後果並不嚴重,所以一定需要及時做好治療,不讓情況變得更糟糕,崴到腳以後情況嚴重的時候一定要注意不能讓傷到的那隻腳用力,這樣會讓傷勢恢復的快。
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