怎麼清肝火心火呢?
有的人總是會無緣無故的大發脾氣,這應該是肝火旺盛導致的;還有的人總是心煩意亂,口舌生瘡等,這應該是心火旺盛導致的。無論是肝火旺盛,還是心火旺盛,對於身體的健康都是不利的,而且還常常會因為脾氣不好,導致人際關係緊張,所以要注意調理,及時的清肝火、心火。那麼,應該怎麼辦呢?
清肝火
一般來説,有肝火的人往往心煩、急躁、易怒、愛發脾氣,眼睛容易發乾、發澀、發紅;而有心火的人往往愛起口瘡,舌尖發紅,尿發黃。
專家建議,清肝火重在疏肝理氣,可以把菊花茶、金蓮花、玫瑰花、陳皮放在一起泡水喝,尤其陳皮還能起到止咳、理氣化痰的作用。要清肝火還可以喝些烏龍茶或者苦丁茶,但這類茶葉屬於苦寒敗胃食品,可能影響食慾,因此不宜過多飲用。平時注意不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱,多吃黃瓜等綠色蔬菜。
除心火
在很多上火症狀中,口腔潰瘍是最常見的症狀之一了。如果舌尖發紅、起水皰或出現潰瘍,同時有心煩、口乾、便乾等症狀,應考慮心虛火所致。專家建議,除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5~10克蓮子心泡水喝。
另外,還有一部分人除了舌尖發紅外,並沒有嚴重的疼痛和潰瘍,而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱,這是心虛火的表現,這類人要以滋補為主。專家建議,用酸棗仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。
如果發現自己最近有上述肝火旺,或者心火旺的症狀,就要注意調理。可以根據小編的文中的提示,喝一些清熱去火的茶,讓肝火、心火清除。當然最好的辦法,就是找醫生,讓醫生對症為自己開一些藥物來調理,效果會更好。
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