説話氣不足怎麼辦?
一些身體比較虛弱的人,在説話的時候會顯得很有力氣,這就説明身體健康存在極大的隱患,連説話的力氣都沒有自然是情況比較嚴重的,這與氣血虛弱有關係,尤其是腎虛不足很容易導致這種的現象發生,對此還是要想辦法來調理和滋補的,那麼説話氣不足怎麼辦?
中醫認為,身體太虛弱,尤其是中氣不足,脾腎虧虛,才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。當一個人站立的時候,所有的器官都會受地心引力影響而向下垂。如果這個人的內臟肌肉開始鬆弛,承託力不夠的話,像胃部、子宮等肌肉厚的器官,就會有下墜傾向。這種情形,中醫謂之“中氣不足”。
中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動:最理想的選擇是游泳,因它可運動全身肌肉,鍛鍊肺部,加強血液循環,促進新陳代謝。能休息就休息,可以站的時候就省點氣力不走動,可以坐的時候就不站,可以躺下來的時候,就不要堅持坐着,讓兀氣盡快恢復過來。
氣虛,指的是中氣不足,力氣弱的人或兒童,由於生冷的食物,會減低腸胃蠕動、使肌肉無力,所以吃多了會因消化不良,而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
因為虛寒體質的人氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的,所以宜吃一些温熱性的水果,如荔枝、桂圓、杏等,對身體來説這些温熱的水果是補寒佳品,但不宜多吃。至於容易拉肚子的人,應把椰子汁拒之口外,因為椰子汁易導致腹瀉。
關於説話氣不足怎麼辦,答案已經很明確了,調理好自己的身體才是最重要的,比方説補腎益腎,補氣養血都是必須要做到的,只有身體健康了,氣血得到了調理和改善,才能像正常人一樣的生活,也就不會讓自身健康受到威脅了。
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