手上老年斑的消除方法有哪些呢
隨着日月的摧殘,人的皮膚和人的面部都會發生變化,老年人年紀大了以後,面部就會出現一些星星點點的老年斑,隨着年齡增長皮膚的老年斑就會越來越明顯,也是代表着歲月衰老的一種象徵,但更多的是影響到了面部的容貌,那麼手上老年斑的消除方法有哪些呢!
老年斑能防治嗎:
近年來,老年斑越來越引起醫學家們的關注。希望控制它的產生,使人類的壽命延長。學者們採取添食各種抗氧化劑的辦法進行試驗,結果竟出乎意料的好。
目前研究證明,維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現,維生素E的含量隨年齡的增長而降低,這説明維生素E與化學自由基的活躍有一定關係。
動物實驗證實,維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。因此,除服一定量的維生素E外,還可多吃含維生素E豐富的食物,如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。
要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多,但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。此外,要保持心情舒暢和"二便"通暢。
多吃新鮮蔬菜特別是洋葱、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國際單位和維生素C300~500毫克,連服2年,可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。
此外,身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑,也不要濫用刺激性外用藥,必要時,可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。
美國專家調查,演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8~10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動,因此,人們只要每天咀嚼口香糖10~15分鐘,或在進餐時細嚼慢嚥,也可以改善面部血液循環和皮膚代謝,推遲老年斑的發生。
除藥物外,體育鍛煉也可以作為防止這種老年色素沉積在血管上,阻止血管變性的重要措施之一。
見識到了中年許多老年人也希望自己的皮膚能夠光滑如初,不想讓自己的老年斑發生在身上,想消除老年斑就要做好皮膚的保護,不管是從吃的食物上還是從我們的生活習慣上,包括護膚用品上都要選擇好,不刺激,不油膩,不辛辣。
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