什麼是叩齒啊?
一些人因為其一口靚麗的牙齒被頻頻邀請去做牙齒代言的廣告,而一口潔白的健康牙齒更是令很多人羨慕。其實,牙齒不僅關係到我們的美觀,更關係到我們的日常生活,以及自身的健康。最近興起的口腔運動叩齒,究竟是什麼樣的口腔運動,它對我們的牙齒有怎麼樣的影響呢?小編帶大家來具體的瞭解一下。
叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的牙齒保健方法,現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用,發揮咀嚼運動所形成的刺激,增強牙體本身的抵抗力。以往的養生論述各有出入,總之,叩齒每日早晚各作一次,每次叩齒數目多少不拘,可因人而異。叩齒的力量也不求一律,可根據牙齒的健康程度,量力而行。但必須持之以恆,從不間斷,方可見成效。
有一種説法叫"叩齒三十六",就是每天早晚起牀睡覺前叩齒三十六下,同時將產生的口水嚥下,從小堅持一直到老,可以使牙齒堅固,不生牙病,相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。現代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、 血管和細胞,促進了牙體和牙周組織的血液循環,增強其抗病能力。
叩齒主要目的是健齒、固齒,屬於保健性質;
咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎,屬於生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量,就會造成牙齒損傷,如咬瓶蓋、咬筷子等。
由此可見,這種類型的叩齒運動並不會佔用我們太長的時間,在日常生活中,我們都可以隨時隨地進行,比方説,做家務時,坐公交地鐵時,等車時都可以。利用好這些零碎的時間多做做叩齒運動,不僅可以保護牙齦,還可以增強牙齒的自潔能力,好處多多。
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