每天排幾次大便正常的呢?
人生在世不過就是吃喝拉撒,平時在日常生活當中經常都要吃很多的食物,而且經常都要排便,一般排便都是大便和小便兩種,根據每個人每天吃的食物而言,基本上大家每天排便次數在1到2次,如果消化非常好的話也有可能是3到4次,排便到底要多少次才正常呢!
正常人,一般一晝夜排便1—2次,便量100~200克,質呈軟臘腸狀,棕色。這種顏色,主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天,超過了這個壽限就要被清除破壞,分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。由於人們進食的品種較多,食物又有各種各樣的顏色,因此也會一造成大便顏色的相應改變。
當然有的人一天會排便3-4次,如果沒有腹痛及大便性狀的異常,也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物,沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者,機體沒有生理性的排便條件反射,以致常無便意,排便成為負擔,便祕可能日益加重。
每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為,如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬,人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是説,排便有規律並不意味着每天都應該排便,而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時,才應引起注意。
如果發現自己經常不排便有一些便祕的情況的話,最好自己還是要引起重視的,平時應該改善一下自己的飲食結構,適當的多吃一些蔬菜和水果,不要總是吃一些不容易消化的食物,多運動,還是沒有改善的話,還是到醫院去檢查一下。
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