高密度脂蛋白膽固醇過高好嗎?
有很多人到醫院體檢了,有的被告知高密度脂蛋白膽固醇過高,而有的説低密度脂蛋白膽固醇,許多人對於這種比較專業的術語很難理解,,那麼究竟是高好還是低好呢?下面就讓小編給大家介紹一下,高密度脂蛋白膽固醇過高是怎麼回事吧!
高密度脂蛋白主要是由肝臟合成,它是由載脂蛋白,磷脂,膽固醇和少量脂肪酸組成。在我們體內有高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,用我們通俗的話來説,高密度脂蛋白膽固醇是"好東西",而低密度脂蛋白膽固醇就是"壞東西"了。
低密度脂蛋白膽固醇越高患冠心病的概率就月大,而高密度脂蛋白膽固醇高點就沒什麼不好的。通俗的説在標準範圍內高密度脂蛋白越高越好,它對人體起好的保護的作用。
最新發現,承擔着膽固醇“清道夫”工作,從而被戲稱為“好膽固醇”的高密度,與冠心病關係最為密切。按美國現行標準,高密度讀數低於1(單位為mmol/L,即毫摩爾/升),是冠心病發病的一個獨立危險因子,也就是説,不論你的總膽固醇,低密度,甘油三酯有多高,只要提升你的高密度,使它達到正常或最佳數值,冠心病發病危險就會大大下降;高密度每提升0.025,冠心病發病機率即減少2%~3%。男性高於1.16,女性高於1.42較為理想.其次是比例,高密度在總膽固醇中佔的比例越多,冠心病發病危險就越低。
那麼,如何提升高密度?減肥為首要,體重每減輕 3公斤,高密度提升0.03;快走每1萬~1.25萬步/周,高密度提升0.026,要記住運動持續時間長短比運動強度更重要,飲食為次。不注意控制總熱量,高密度可下降20%。不同脂肪對血脂有不同影響,例如含單不飽和脂肪酸較多的橄欖油,堅果等食,可提升高密度而不提升總膽固醇;玉米,豆油等多不飽和脂肪酸含量高的食品在降低低密度的同時,高密度也隨之下降。另外,每日半兩到1兩的酒可提升高密度5~10%.最後是藥物,其中以B族維生素煙酸療效最佳,其它尚有他汀類降脂藥等。
看到小編的介紹,相信出現高密度脂蛋白膽固醇過高的人,肯定已經放心了吧!高密度脂蛋白膽跟天高是一件好事,如果出現低密度脂蛋白膽固醇的話,應該及時到醫院進行治療,因為這有可能會引起其他疾病,所以對於高還是低應該重視。
-
酒糟鼻紅斑怎麼治療
一個人的臉部皮膚好不好直接影響到他的交友、工作、生活等等,正因為如此,現在有這麼多人選擇去美容院保養皮膚,甚至是去整容醫院對皮膚進行微整。所以,一旦皮膚出現問題,會嚴重影響到一個人的心情。不要以為女生因為臉上的一顆痘痘而生氣很誇張,現在越來越多的男性也...
-
慢性腮腺炎治療方法有哪些
疾病總是分慢性或者急性的對於腮腺炎這個疾病也是如此,就是因為這樣治療的方式也會有一定的不同。現在社會發展的很快,可能同一種疾病的治療方式也是有很多的不同。這就讓很多的患者困惱自己不知道用那些治療方式比較好。那麼,慢性腮腺炎治療方法有哪些?希望大家都...
-
頭疼頭暈怎麼治療好呢
頭疼頭暈是大腦發生問題最明顯的症狀,有些患者會認為休息不好就會這樣,然而頭疼頭暈是複雜的疾病,可考慮是大腦方面的問題,臨牀上有多種疾病均可出現頭疼頭暈的異常,患者最好做出明確的診斷,合理判斷出疾病後進行醫治,那麼頭疼頭暈怎麼治療好呢?患者要醫治此最好先判斷...
-
臉上幹癢起皮怎麼辦呢
冬天的這個季節天氣寒冷,臉上很容易乾燥,走在大街上許多人會發現大家都戴着口罩,一是為了預防霧霾,二是為了不讓自己的皮膚受寒風侵襲,可是卻還是擋不住臉上紅紅的皮膚,隨着水分在一時間迅速蒸發,天上太冷加上沒有及時鎖住水分,而造成皮膚乾燥,那麼對於臉上幹癢起皮怎麼...