西洋參補腎虛是真的嗎?
現在人們的生活壓力都非常大,而且有一些人經常生活在緊張的狀態之下,每天精神緊張很容易損害腎臟健康。而且特別是男性,腎虛的情況非常多見,顯然已經成為了傷害身體健康的罪魁禍首之一。很多男性認為,自己腎虛的話就應該多吃西洋參,那麼,西洋參補腎虛的説法是正確的嗎?
西洋參是補肺益氣的,對補腎沒有效果的。
腎虛了?五款補腎粥 美味又補腎
⒈鎖陽羊肉粥
原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。
功效:適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。
⒉茴香腰子
原料:豬腰子90克,小茴香6克。
做法:將鍋燒熱,茴香倒入略炒片刻,馬上倒出並研碎。豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子,將茴香末塞進去即可,並用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調好味的滷汁,放入豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘後即可起鍋,切成片狀即可食用。
功效:適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。
⒊益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
功效:適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
⒋山藥粥
原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。
做法:將山藥去皮後切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
功效:益腎氣、健脾胃,是保健滋補的佳品。
⒌核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:將核桃去殼切成小丁,白米放入鍋中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可。
功效:補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
對於腎虛的人來説,應該在平時多吃一些含有優質蛋白質的食物,比如蛋類食物以及魚類食物。還應該適當的攝入一些脂肪,這樣可以保證自己的性功能是正常的。建議腎虛患者多吃一些動物腎臟,這樣可以又滋補又可以強壯身體。
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