怎樣清宿便最有效呢
宿便是很多人都存在的,卻未能正確的處理,長期發展後會形成腸胃不適,患者的食慾等也會受到影響,而有些患者則出現肥胖等現象,其實每個人都應該定期進行宿便的清除,才能讓腸胃更舒適,那麼怎樣清宿便最有效呢?最健康且合理的方式是飲食偏方的調理,患者可使用多種飲食方式達到清除宿便的問題。
清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入温開水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。
清宿便最有效的方法二、蘇麻粥
原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
做法:上述三種原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理氣、通便,可用於氣滯引起的便祕。
清宿便最有效的方法三、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:潤腸通便,用於腸燥便祕。
清宿便最有效的方法四、土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜適量。
做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益氣,可用於氣虛引起的便祕。
怎樣清宿便最有效呢?上述文章裏講解了四種清宿便的方法,這些方法都是極簡單的方式,患者購買相應的食物即可,同時患者還要有排便的好習慣,每日攝入的食物宜清淡,同時宜消化的類型,這樣有利於宿便的排出。如果使用飲食調理效果不佳,也未恢復到正常時,則可以採取合理的藥物方式調理,這樣宿便的清除則會更快些。
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