高血壓的發病機制是怎樣的
我們都知道,“三高”已經是現代人普遍的疾病,而且多發於老年青年時期。高血壓更是成為了奪去人們生命的最嚴重的疾病之一。我們正常人的血壓水平是在一個範圍內波動的,但是縮着年齡的增大,以及各種原因,會導致血壓增高。那麼,高血壓的發病機制是怎樣的呢?
高血壓發病原因:
1.年齡:發病率有隨年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發病率高。
2.食鹽:攝入食鹽多者,高血壓發病率高,有認為食鹽<2g/日,幾乎不發生高血壓;3-4g/日,高血壓發病率3%,4-15g/日,發病率33.15%,>20g/日發病率30%。
3.體重:肥胖者發病率高。
4.遺傳:大約半數高血壓患者有家族史。
5.環境與職業:有噪音的工作環境,過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓,城市中的高壓發病率高於農村。
高血壓怎麼辦
1.喝茶降壓:塔蘿養生茶,採用多種天然降壓草本,能使血液保持良性循環,能夠血管內生產的垃圾毒素排除,周而復始,避免了三高疾病的再次發生。
2.改變做菜方式: 做菜少放油,儘量以蒸,煮,涼拌為主。少吃煎炸食品。
3.限制高脂肪食品:嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。不過,不能片面強調限制高脂肪的攝入,因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。
高血壓吃什麼好的降壓食物一:葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
高血壓吃什麼好的降壓食物二:根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;
高血壓吃什麼好的降壓食物三:瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;
高血壓並不是因為其本身導致人們死亡,而是由於高血壓會導致心血管方面的一些疾病,所以要及早預防和治療高血壓。在日常生活中,我們可以多吃一些降壓的食物,比如芹菜、蘿蔔、冬瓜、西紅柿等,適當運動,還有少吃高脂肪的食物。
-
手指骨頭疼是怎麼回事呢
當發現手指骨頭疼痛的症狀出現時,很多人都會感到驚慌,這也難怪,畢竟骨頭疼不是一件小事,它通常是因為疾病造成的,但這個時候諱疾忌醫是沒有任何好處的,患者需要做的就是及時就診,弄清楚手指骨頭疼是怎麼回事,然後再配合醫生對疾病做出最佳的治療,以爭取早日恢復。首先,經...
-
雙側基底節區腔隙腦梗塞的治療方法
雙側基底節區腔隙腦梗塞不知道大家對此瞭解多,這個問題使我們傷透了腦筋,因為頭部是我們身體中最重要的一部分,不同於其他部位,影響着我們生活的方方面面,頭暈使我們無精打采,嚴重影響了我們的學習工作與生活,給我們的正常生活秩序帶來了很大的困擾,我們一定不能小看這...
-
薏仁米粥糊怎麼做?
薏米是大家平時經常都會吃的一種粗糧,薏米有很多的營養成分,平時適當地多吃一些薏米對身體是有好處的,裏面有很多的蛋白質,脂肪,而且能夠補充人體所需的能量,玉米除了可以用來煮粥之外,還能夠做成薏米米粥糊,味道也是非常好吃的,今天就來給大家介紹一下吧!食材:薏米50克,大...
-
早上刷牙吐黃水要怎麼辦
相信大家對於早上刷牙吐黃水這樣的症狀肯定不會陌生吧,早上刷牙吐黃水是我們常見的一種症狀,早上刷牙吐黃水不但會影響到我們的身體而且也影響了我們的心情,所以我們建議大家都應該重視這種症狀,導致早上刷牙吐黃水的主要原因就是咽炎了,下文我們介紹一下早上刷牙吐...