為什麼會反酸水
所謂的反酸水其實就是胃酸。當胃酸現象嚴重的人,胃裏面會分泌過多的胃酸,多餘的胃酸會通過我們的食管返流,於是就出現了反酸水這種現象。泛酸水這種現象一般發生在夜間,比如有的人本來就有胃酸現象,並且晚上吃飯吃的很飽,於是在夜間睡覺的時候,突然就會反酸水,還容易導致嗆咳,影響我們睡眠。
胃酸可以幫助消化,但如果胃酸過多反而會傷及胃、十二指腸,甚至將粘膜、肌肉“燒破”,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當你吃比較酸的食物時,如梅子、醋等,就會更加刺激胃酸的分泌,這時胃酸便會滲透到已經破損的胃粘膜(潰瘍),從而刺激胃腸而發生疼痛、反酸水。
在飲食方面多加註意可以起到事半功倍的效果。不吃冰凍和很熱食物、飲料,飲食的温度應適中,茶、水、湯都不宜過熱。不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。飲食中以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使潰瘍惡化。
有的人很容易出現反酸水現象,比如平時生活節奏非常緊張的人,往往吃飯很不規律,有的時候可能吃得很燙,有的時候可能吃冷飯冷菜,還有的人吃飯是飽一頓餓一。這些原因都容易導致反酸水。還有一些朋友平時喜歡喝冷飲,比如説喜歡喝涼茶,這樣也有可能導致返酸。
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