肌肉撕裂怎麼治呢
喜歡運動健身的朋友們可能都遇到過肌肉撕裂或是拉傷的情況,造成肌肉撕裂或拉傷大多是由於運動過猛或是姿勢不正確所導致的。肌肉一旦撕裂就會異常疼痛,而且也無法再自由自主的行動,給我們的身心都造成很大的傷害。那麼肌肉撕裂該怎麼治療呢?下面就為大家簡單的介紹一下。
在體育運動中,大腿後羣肌肉的拉傷最為常見,大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應立即給予冷敷,局部加壓包紮,並抬高患肢,外敷中草藥,肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
1、冰敷 最方便的方法是拿一個塑料袋,內放冰塊冷敷20分鐘左右,冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時,傷者可以把塑料袋拿開一會兒,然後再放上去。如此反覆進行,嚴重者間隔3小時左右再重複一次,一天可進行多次。
2、加壓包紮 冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位,防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定,以防影響肌肉收縮,這是防止受傷的肌肉反覆損傷最關鍵的一步。
3、較嚴重者要抬高傷肢,同時可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情,可外用活血消腫的中藥,用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
上面非常具體的為大家介紹了容易造成肌肉撕裂的部位,以及肌肉撕裂的治療方法,希望這些內容能夠給更多的朋友們起到一定的幫助作用。除此之外,為了避免在運動或健身中我們的身體肌肉受到傷害,朋友們一定要按照循序漸進的方式進行鍛鍊。
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