養生運動處方有哪些
現代的人們逐漸的開始追求養生,都希望自己能夠延年益壽有一個好的身體。掌握點養生運動處方,適合於工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們,調節精神、放鬆肢體、提高肝臟腑機能,促進身心健康,也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、益壽延年。那麼,養生運動處方有什麼?
高血壓5分鐘預防與助療法,中醫辯證多與肝腎陰虛、肝陽上亢有關。方取太沖、行間、合谷以瀉肝陽上亢,對防治高血壓病(頭痛、頭暈者)有良好效果。由於合谷、太沖二穴位於歧骨之間,猶如把關之將士,故有“四關”之稱。該二穴皆為原穴,一調氣、一調血,一調陰、一調陽,具有平肝陽、調氣血、通經絡的作用,臨牀經驗表明,二者配合應用療效較好。
神經衰弱5分鐘預防與助療法。運動處方1.託肘梳髮2.運切神門3.蜻蜓抱柱4.掐鎖內關
感冒5分鐘預防與助療法。運動處方1.幹浴鼻通2.掐鎖列缺3.按點合谷4.掌拍三裏5.託肘梳髮
頭痛5分鐘預防與助療法。運動處方1.摩面梳頭2.按點太陽3.按點合谷4.喜迎朝陽5.摩運丹田
面皺5分鐘預防與助療法。運動處方1.橫向浴面2.喜上眉梢3.魚遊溪水4.點穴榮顏5.勞宮開闈
養生運動處方有什麼通過上面的介紹相信大家也都有一定的瞭解了。養生運動處方不僅僅是隻有上面介紹的幾種,這幾種只是針對大家生活中常見問題。還有許多的處方值得我們去了解。養生運動處方對我們的身體好處多多,能夠及時的緩解我們的疼痛等問題,保證我們擁有健康的好身體。有興趣的朋友快快學習起來吧
-
二胎孕前準備及注意事項
隨着單獨二胎的開放,很多準備生二胎的小夫妻們一定很是心動了吧,其實二胎孕前準備一點也不比第一胎準備的要少。那麼生二胎孕前要做哪些準備?是不是做了這些準備風險就降低很多呢?我來給大家簡單介紹一下。頭胎剖宮產不要急着生二胎第一胎是剖宮產,第二胎也得剖嗎?理...
-
怎樣治上呼吸道感染呢?
總是有些孩子會患上上呼吸道感染的疾病,咳嗽、發燒等等症狀會伴隨着病人,而且這種疾病如果治療不及時,還會越來越嚴重,出現其他的併發症,這樣對於身體的傷害就會更大。所以這種疾病不但要注意及時的治療,還要進行積極的預防,這時候當然需要知道這種病的病因了,這樣才可...
-
如何有效治療急性淋巴腫瘤
聽到腫瘤二字,患者一定會感覺到一陣錯愕,因為在普通民眾眼中,腫瘤這個名詞的衝擊力並不亞於癌症,好像得了腫瘤就預示着生命已經苟延殘喘。其實,腫瘤也有惡性和良性之分。例如,急性淋巴腫瘤,是一種血液疾病,或許我們只是片面的將其與白血病相聯繫,但實質上是有區別的,是可...
-
急性腎損傷的治療方法
我們大家都知道我們每個人有兩個腎,前段日子興起的賣腎買六的現象,每個人有一個腎身體機能就能正常運轉,但是很多人都出現了急性腎損傷的症狀,這讓很多人大為苦惱,我們下面來介紹一下急性腎損傷的治療方法吧!治療方法:1.去除病因:停用可能具有腎毒性、導致過敏和影響腎...