雙側膝關節退行性骨關節炎的預防是什麼
很多時候老年人會持續雙側膝關節退行性骨關節炎的疾病,生活中一定要做好全面的預防才行的,那麼如何預防好呢,平時應該怎麼做運動呢,選擇什麼樣的運動合適呢,大家都知道雙側膝關節退行性骨關節炎是很嚴重的一個疾病,積極的預防才是最更為關鍵的。
目前尚不能完全預防雙側膝關節退行性骨關節炎的發生,但是通過一些措施,可以減少或延緩骨性關節炎的發生。膝關節疼痛,運動後加重,休息後減輕,行走不方便,伸屈膝關節受限,下蹲困難,上、下樓梯疼痛明顯,或突然活動發生刺痛,並常伴有軟腿欲跌現象。膝關節伸直到一定程度引起疼痛,在膝關節的伸屈過程中往往發出捻發響聲。
1、減輕體重,儘量不穿高跟鞋,保護關節不要受到損傷,如避免關節受到反覆的衝擊力或扭力。
2 、避免超負荷的活動和勞動,儘量減少膝關節的負擔,減少做頻繁登高運動.如果有簇骨、半月板、膝關節韌帶的損傷一定要及時治療。關節內骨折或脱位要及時復位,對症處理。當發現膝關節周圍有畸形是要及時矯形。
3 、適當服用VitA、VitC、VitE及時補充VitB等對膝關節骨性關節炎有一定的預防作用。
平時進行勞作的之後一定要量力而行,千萬不要過度,而且平時進行雙側膝關節退行性骨關節炎的疾病,還是需要重視預防的,通過一些很好的預防措施,及時的補充一些人體內需要的維生素,這樣就能夠很好的保證預防關節炎。
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