什麼東西泡腳比較好呢
冬季相信不少人都會存在於手腳寒冷,其實大多數作為女性手腳寒冷,會形成身體當中的氣血過於低弱,抵抗力不足,從而造成痛經的發生,而且平日裏又不知道該如何治療最好?其實,什麼東西泡腳比較好成為大家非常關心的一個問題,我們都説冬天泡腳可以預防寒冷,還可以有效的活血理氣,那麼今天我們就來介紹一下吧。
工具/原料
温性禦寒的中藥(老薑、秦艽、獨活等)
活血的中藥(丹蔘、當歸、王不留行、牛膝等)
泡腳用具(木桶、椅子、熱水)
煲中藥的瓦煲
方法/步驟
選取温性禦寒、活血通經的中藥,這裏可以混合使用,譬如可以選擇老薑、獨活、丹蔘、當歸組合。
把選擇好的中藥先用瓦煲熬製成中藥濃湯。
現在就可以進行中藥泡腳了,先把中藥濃湯倒入泡腳木桶,因為中藥濃湯比較少,所以必須添加一些熱水,這樣泡腳效果比較好,當然泡腳水的量不用多,剛好浸沒腳踝即可。
泡腳時,儘量相互揉搓雙腳,這樣不但可以活血,還能刺激足部穴位。
冬季用什麼東西泡腳最好?步驟閲讀
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泡腳40分鐘,即可完成中藥泡腳了。如果覺得中藥粘在腳部不舒服,可以用温水洗洗腳,然後擦乾雙腳,穿上襪子保温。
END
注意事項
冬天泡腳,要堅持每天泡腳,不但禦寒,還能改善睡眠。
泡腳後注意足部保温。
足部有傷口千萬不要泡腳。
泡腳非常的有講究,泡腳需要加入中藥和物質成分有效的可以起到舒筋活絡的功效,我們的腳上分佈着很多的穴位和很多的經絡泡腳,可有效的舒緩,還可以幫助經絡能夠更好的舒展。
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