飯後胃口脹氣怎麼辦呢
引起胃脹氣的原因有很多,有精神方面的原因,也有消化不良的原因,但主要的原因是胃動力不足,飯後出現飽脹暖氣坐卧不安,茶飯不思,如果長期出現胃脹的現象可能會導致胃炎,消化道潰瘍,如果不多加護理的話甚至會發展為胃癌,所以大家在平時出現胃脹氣的時候,就要開始慢慢的調理了。
薑糖山芋:山芋500克,生薑2片,蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便祕。
麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、紅糖適量,將火麻仁研末、芝麻洗淨,放入玉米粉拌勻,再加入紅糖用水和麪做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。
砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖適量,將砂仁、三七研為細末,拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
喝“茶”緩解胃脹痛:
酸梅湯:烏梅20克,陳皮5克,煎煮後加糖適量飲用。適用於傷食腹脹,胃納減少。
山楂露:新鮮山楂200克或山楂幹20克,用水煎煮後去渣,加糖適量飲用,適用於進食油膩過多,食慾不振。大麥茶:焦大麥50克,用開水沖泡後代茶飲用,適用於食慾不振,夏季暑熱,口渴等。番瀉葉茶:番瀉葉5克,用開水沖泡代茶。適用於實熱證的便祕。
植物草本茶,決明子茶,楂脾茶等,均可以存進消化。調養脾胃的。
需要注意的是,平時用於攝取高纖維的食品的時候,要注意把握量,雖然高纖維食品有利於健康,但是,高纖維的蔬菜和水果也可能會增加排氣導致胃脹氣,平時在飲食上面儘量多吃一些低脂肪的食物,有助於對胃的消化以及腸胃也好。
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