怎麼快速提升性能力呢
關於提升性能力的方法有很多,廣大男性同胞你們要聽好了。這是滿足你們性生活最好的方法,所以你們要認真的聽。那怎麼快速提升性能力呢,要想提高自己的性功能,在做性生活的時候滿足自己的性慾望,就要先知道引起性能力下降的原因,只有知道了原因,才能採取措施進行治療,您説是不。
1、陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態,還是在半勃起或充分勃起狀態,反覆持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效提高性能力。
2、利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將温水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛鍊方式效果更佳,但不適用於年老體弱者。
3、提肛運動。堅持做提肛運動,可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環。
4、性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛鍊方式。
用前三種方式進行陰莖鍛鍊最好每日一次,每次持續幾分鐘至十幾分鍾。如時間過長,刺激過大,反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞,只能適得其反,甚至造成陰莖損傷。
看了這麼多提高性能力的方法,您是不是很高興呢,這下就算性能力下降也不怕了,因為有方法可以治療了。那怎麼快速提升性能力呢,從飲食上説就是少喝酒,酒中含有很多的酒精,無論哪種酒都會含有酒精,而這些酒精對性能力都有消弱的作用。所以在平時的飲食中儘量少飲酒。還有就是採取按摩的方法,經常按摩自己的陰莖處。
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