頸椎不好該注意什麼呢?
很多朋友在平時都會感覺到頸椎的位置疼痛,就很可能是由於長時間到沒有注意做侄兒一起的頸椎病,頸椎病會給人的健康造成很多的危害,嚴重的頸椎病,由於神經受到壓迫會影響到手腳的靈活性,有時候還感覺到手腳發麻,下面我們一起來了解到患有頸椎病以後應該注意些什麼。
頸椎病是骨科常見疾病,是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄,刺激、壓迫頸部脊髓、神經根,並引起相應臨牀症狀的疾病。
頸椎病的基本病理變化之一是椎間盤的退行性變。頸椎間盤運動範圍較大,容易受到過多的細微創傷和勞損。其主要病理改變是:早期為頸椎間盤的脱水,髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹,繼而發生變性,甚至破裂。頸椎間盤變性後,耐壓性能及耐牽拉性能減低。可以發生侷限性或廣泛性向四周隆突,使椎間盤間隙變窄、關節突重疊、錯位,以及椎間孔的縱徑變小。
椎間盤退變常會引起繼發性的椎間不穩定,椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脱,繼而出現後方小關節、鈎椎關節和椎板的骨質增生,黃韌帶和項韌帶變性,軟骨化和骨化等改變。而在椎體與突出的椎間盤及韌帶組織之間形成的間隙,由於有組織液積聚,再加上微細損傷所形起的出血,使這種血性液體發生機化然後鈣化、骨化,於是形成了骨贅。
很多年輕人患有此病,治療同時應該注意生活習慣,工作時需要注意以下事項:
頸椎病患者注意休息,勞逸結合。患者需要定時改變頭頸部體位,長時間低頭工作之後抬起頭,向四周各方向適當地活動頸部,不要總是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間,持續低頭2個小時以上,使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內不能有效恢復,這樣會加重頸椎病病情。
應當減少工作量。頸椎病患者症狀較重、發作頻繁時,應當停止工作,絕對休息,最好能夠卧牀休息。這樣在頸椎病的治療期間,有助於提高治療的效果,促使病情早日緩解,機體早日康復。
當經常感覺到頸椎疼痛的時候,平時一定要注意坐姿,儘量避免長時間的對着空調,平時很多因素都可能會引起頸椎病發作,比如氣温過低或者是天氣比較寒冷潮濕,因此對於患有頸椎病的朋友,平時一定要注意保暖,也可以適當的進行一些鍛鍊。
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