有時晚上尿多怎麼調理?
一般情況下,如果喝水太多,就會出現頻繁的上廁所的情況,這是正常的生理反應,不用過於緊張。但是如果喝水並不多,還要頻繁的上廁所,甚至晚上總是起夜,都不能好好的休息,這時候就要引起注意了,可能是出現了腎虛的症狀,需要治療。那麼,應該吃些什麼來調理呢?
1.乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也説它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
2.粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都説到“粟米養腎氣。”明·李時珍還説:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
3.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁。”
4.牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》説它能“潤肺補腎,澤肌,悦面”。對腎虛羸瘦、血虧損者,尤為適宜。
5.狗肉
性温,味鹹,除有補中益氣作用外,還能温腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
當出現了腎虛的症狀的時候,可以服用一些壯陽補腎的藥物來緩解,但是這樣的藥物如果服用的不合適,還會對腎臟造成二次傷害。所以最好的辦法是採用食療的辦法,可以多吃一些上文中提到的食物,還可以吃羊骨、豬腎等來補腎。
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