打籃球運動有哪些好處?
關於籃球,相信大家都不陌生。很多男生非常喜歡打籃球,在籃球場上揮汗如雨,也吸引不少女孩子的眼球和尖叫聲。也有很多女孩子喜歡打籃球,並且還不一定比男生打的差。打籃球為什麼會讓這麼多人,不論男生女生,都喜愛呢?那麼我們就來了解一下籃球運動的好處。
有效預防心血管病:籃球運動時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
控制體重與改變體形:過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那麼,他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。
降低糖尿病發生的危險性:糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
提高消化系統的功能:籃球運動會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌。
看到這裏,相信大家對於為什麼很多人喜歡打籃球這個問題已經有所瞭解了吧。籃球運動不僅能讓少男少女長個子,還能鍛鍊肌肉,促進成長發育,增強心肌。經常打籃球的人心肌比較發達,心臟的血液循環就比較強,不容易生病。
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