怕冷是怎麼回事 怕冷竟是因為體虛
現在已經是春暖花開的日子,很多女人就算在天氣比較炎熱的時候,也依舊覺得比較怕冷。導致女人怕冷的原因有很多,究竟怕冷是怎麼回事呢?如果你怕冷吃什麼好呢?讓我們來了解下吧!
怕冷是怎麼回事
一、怕冷是陽虛
有的人在夏天也怕冷,在空調房裏別人只覺涼快時,卻有人覺得冷,時間稍長就手腳冰涼。這種情況説明體質在變差,用中醫説法就是陽虛。所謂陽虛者,就是陽氣不足,陽氣不足,體內温度就不夠,陰氣就會上升,從而怕涼畏冷。
陽虛跟先天有關,也跟後天飲食失當、生活習慣有關。此外,病後的人吃了過多寒涼的藥物,也會引起氣血不足,導致陽虛。今年的體質調查中,陽虛質人數直線上升,先天的原因很少,現代人的生活方式與生存環境成為主要原因。
二、春夏易傷陽氣
中醫方面表示,陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題,因為夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處於空調環境。夏季雖然炎熱,但是人體陽氣並非絕對旺盛,是相對外強中乾,陽氣浮盛於肌膚而內臟相對空虛,因此反而比其他季節更容易傷及陽氣。
三、春天怕冷原因
現代人的工作方式以腦力為主,一般都在室內活動,炎熱的夏季則多呆在空調環境中,加之平時缺乏運動或者根本不運動,出汗越來越少,久而久之就損傷了陽氣,表現為容易疲勞,一旦運動就汗如雨下,嚴重時還會經常頭暈,容易感冒。
女人怕冷是什麼原因
很多的女性朋友都是非常的還配寒冷 的,特別是子啊冬季的時候更是如此的,但是對於原因你瞭解多少呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!
一、循環障礙
1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常説的“末梢循環不良”。
二、陽氣不足
中醫認為,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人羣。
怕冷吃什麼好
1、含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可由體內合成,碘卻必須依靠“外援”。因此,冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
2、含鐵食物
鐵元素對於女性禦寒來講尤為重要,但大多數女性每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要,因此在冬季,怕冷女性除了攝入充足的熱量外,還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類。
3、含蛋氨酸食物
低温使人體尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基,這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。
4、含維生素食物
低温會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此,冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
5個防寒法子
運腳趾——強健腸胃
胃腸功能較弱的人,若每天練習用腳二趾三趾夾東西,或用手指按摩腳趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。
搓雙足——清肝明目
摩擦兩足,可使濁氣下降,並能清明目,對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果,具有祛病健身、延年益壽之功效。
敲手掌——調節臟腑
我們手掌上有個穴位叫做勞宮穴,如果我們每天早上和晚上都握拳相互敲打左右手勞宮穴各幾十下,然後再摩整個手掌,就能夠疏通氣血津液,調節臟腑功能,達到強身健體的目的。
拍手掌——防治壽斑
手背為手之陰陽兩經匯聚之處,若每天早晚各拍打手背36下,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液循環,預防壽斑出現,促使壽斑消失。
結語:女人朋友千萬不能小看怕冷這回事,因為如果你總是覺得身體特別冷,那麼很有可能是因為你的身體特別的虛弱,一定要及時的調整。因為長期以往,很有可能導致你的身體技能出現問題!
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