過敏怎麼辦 9招預防過敏讓你睡的香
春天到來了,春暖花開,但是一年一度的過敏季節也隨着而來了,很多人在春季的時候很容易過敏,過敏帶來的很多的症狀給人感覺很難受,到底該如何預防過敏呢?如何阻止過敏原的侵入呢?本站小編就為你講解胰腺癌該如何阻止過敏原,給你一個健康的好夢。
1.保持空氣清新
很多人因為春天的到來,花兒都開了,所以就很害怕花粉,平時連門都不敢出了,但是一直呆在屋裏並不是一個好方法,家裏也不是一個安全的地方,家裏的灰塵,寵物的毛髮以及空氣的潮濕,這些都會造成過敏原的出現。
所以,為了使室內空氣盡可能清潔,不妨使用空氣淨化器。一些植物也可以改善空氣質量,比如蘆薈,常青藤等。
2.開啟除濕機
温暖、潮濕的空氣容易滋生黴菌、蟎蟲和細菌,它們也會導致過敏。如果空氣過於潮濕,開啟除濕機也很有必要。當然,如果空氣過於乾燥,也應該適當開啟加濕器。
3.牀單要整潔
睡眠質量的好處跟牀上用品是有着很大的關係的,用品好就會睡的香。所以在過敏季節一定要及時的清洗牀單和被罩,至少是每週清洗一次是最保險的,這樣才不會讓過敏原找到你。
4.選擇抗過敏產品
有些牀上用品即使經常清洗,也不一定能有效預防過敏的發生。如果您對過敏原非常敏感,不妨考慮選用技術更先進的抗過敏面料。
5.拒絕寵物進卧室
有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠,或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對於過敏體質人羣來講,這並不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原,寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連,所以,在過敏季節,最好不要讓它們進入卧室。
6.睡前洗澡
有人喜歡早起洗澡,但是在過敏季節,為了睡個好覺,最好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和污垢,換上乾淨衣服,這樣就不會把過敏原帶到牀上。而且,睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞,有助睡眠。
7.睡前勿飲酒
有的人説睡前喝點酒有助於睡眠,但是酒精會造成你的睡眠斷斷續續的,並且對於有過敏的人來説這是一個致命的行為,喝酒會讓你的鼻塞打噴嚏的症狀更加的嚴重。小編在這裏建議睡前最好不要飲酒。這樣才能保證你的一夜好夢。
8.按時服藥
如果過敏很嚴重,醫生建議服藥,一定要記得按時服藥。
9.定期更換牀墊和枕頭
牀墊和枕頭使用的時間越久,積累的灰塵、皮屑,汗水和人體油脂就越多。如果對蟎蟲過敏,那麼,長期不換牀上用品將加重過敏症狀。專家建議每半年左右要更換枕頭,牀墊則一般可以持續5~10年。
過敏種類
空氣過敏
花粉、塵蟎、柳絮、冷空氣等都會引發過敏性鼻炎,主要症狀為連續性噴嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻癢、咽癢、外耳道癢等,有的是常年性的,有的是季節性的,發病時鼻甲腫脹、濕潤、顏色蒼白,表面光滑。
食物過敏
有些人食用魚、蝦、蟹、蛋、奶等食物或服用某些藥物後可發生腸胃道過敏,主要表現為噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀。
花粉過敏
全世界的花粉過敏患病率已達到約5%~10%,中國的病人也在逐年增多。以前人們通常都認為春季才是花粉過敏的多發季節,而事實是,夏秋的8月至9月才是這種病症的高發期。
總結:看了上面的文章,大家對於如何防過敏都知道了吧?其實就是和我們生活中的一些好習慣是息息相關的,一個好的習慣就決定一個好的健康,所以在日常生活中一定要養成良好的生活習慣,注意衞生,這樣就會預防過敏原的侵襲,還你一個好的睡眠。
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