缺乏維生素c的症狀 你缺維生素c嗎
維生素C是我們再熟悉不過的了,因為營養元素的補充多會涉及到維生素C。這也就從側面説明了,維生素C也是經常缺乏的一種營養。那麼怎麼知道是不是缺乏維生素C呢?缺乏維生素C有哪些表現呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
維生素C(英語:Vitamin C,又稱L-抗壞血酸)是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來,但是人類是最顯着的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。在生物體內,維生素C是一種抗氧化劑,保護身體免於自由基的威脅,維生素C同時也是一種輔酶。其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。
維生素C缺乏的基本症狀和體徵
1、一般症狀
起病緩慢,維生素C缺乏約需3~4個月方出現症狀。早期無特異性症狀,病人常有面色蒼白、倦怠無力、食慾減退、抑鬱等表現。兒童表現易激惹、體重不增,可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2、出血症狀
皮膚淤點為其較突出的表現,病人皮膚在受輕微擠壓時可出現散在出血點,皮膚受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。隨着病情進展,病人可有毛囊周圍角化和出血,毛髮根部捲曲、變脆。齒齦常腫脹出血,容易引起繼發感染,牙齒可因齒槽壞死而鬆動、脱落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶見消化道出血、血尿、關節腔內出血、甚至顱內出血。病人可因此突然發生抽搐、休克,以至死亡。
3、貧血
由於長期出血,另外,維生素C不足可影響鐵的吸收,患者晚期常伴有貧血,面色蒼白。貧血常為中度,一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血,在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。
4、骨骼症狀
長骨骨膜下出血或骨幹骺端脱位可引起患肢疼痛,導致假性癱瘓。在嬰兒早期症狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位(piched frog position),對其四肢的任何移動都會使其疼痛以致哭鬧,主要是由於關節囊充滿血性的滲出物,故四肢只能處於屈曲狀態而不能伸直。患肢沿長骨幹腫脹、壓痛明顯。少數患兒在肋骨、軟骨交界處因骨幹骺半脱位可隆起,排列如串珠,稱“壞血病串珠”,可出現尖鋭突起,內側可捫及凹陷,因而與佝僂病肋骨串珠不同,後者呈鈍圓形,內側無凹陷。因肋骨移動時致疼痛,患兒可出現呼吸淺快。
5、其他症狀
病人可因水瀦留而出現水腫,亦可有黃疸、發熱等表現。有些病人淚腺、唾液腺、汗腺等分泌功能減退甚至喪失,而出現與乾燥綜合徵相似的症狀。由於膠原合成障礙,傷口癒合不良。免疫功能受影響,容易引起感染。
維生素C易缺乏人羣
特殊人羣,如孕婦,乳母,嬰幼兒,老年人。
從事特殊作業人羣,如重體力勞動、部隊人員、運動員、航空航天、潛水航海、接觸有毒物、放射物工作、礦工等。
食物缺乏新鮮果蔬,偏食挑食者。
慢性疾病,嚴重外傷患者。
消化功能紊亂,長期腹瀉者。
生活不規律,或壓力過大,抽煙酗酒等。
長期服用某些特定藥物、如雌激素、腎上腺皮質激素、四環素、降鈣素、阿司匹林、礦物油等人羣。
維生素c吃多了會怎麼樣
維生素C使用範圍越來越廣,用量越來越大;過量濫用可能將維生素C的功變成過,如體內代謝過程中生成大量草酸,在腎臟易形成草酸鹽結石。每日攝入上限為1000mg/d。
結語:通過上面的介紹,想必大家都瞭解到了缺乏維生素C到底有哪些症狀了吧。在日常生活中我們要時刻關注自己的身體變化,儘早的知道自己缺失哪些營養,注重營養的均衡。希望小編的介紹對大家有所幫助。
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