脱髮原因有哪些 治療脱髮的食療方
現在脱髮的人越來越多,有的人是先天性脱髮,有的人是營養性脱髮,那麼你知道你是什麼原因脱髮嗎?食物中能補充頭髮所需要的營養物質,對身體大有裨益。吃什麼才能治療脱髮呢?下面就跟着小編一起來了解一下吧。
脱髮的原因
1.神經性脱髮
現在很多人脱髮往往是因為精神壓力過大而造成。在巨大的精神壓力下,人體的立毛肌會收縮、頭髮會直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良,從而抑制毛髮的生長,所以使毛髮進入了休止期出現了脱髮。
2.內分泌脱髮
毛髮是生長受多種內分泌激素的影響,所以當發生內分泌異常時多引起脱髮疾病,最常見的是到毛症和雄激素源性脱髮。
3.營養性脱髮
毛髮是身體狀況的外在的表現,機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變,嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脱髮。
4.物理性脱髮
常見的引起脱髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
5.化學性脱髮
化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脱髮。
6.感染性脱髮
各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素,主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
7.症狀性脱髮
某些系統性或局部疾病都可伴發脱發。
8.先天性脱髮
發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏,患者常見頭髮稀疏細小,或出生時頭髮正常,不久就脱落不再生,可分為孤立缺陷和其他畸形。
9季節性脱髮
一般夏季容易脱髮,因為夏天温度高毛孔擴張導致掉髮,秋冬之際不易掉髮,因為這時期温度下降毛孔閉合不易掉髮。
脱髮食療方
食療一
黑芝麻250克,粳米,小尖辣椒20克,燒酒50毫升。準備好以上這些材料之後,熬成粥,就可以了。黑芝麻粥可以服用,用來治療脱髮;另外,還可以將汁液取出,塗擦於脱髮處可以用來治療脱髮喲。
食療二
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。同樣熬成粥服用。
食療三
治療脱髮,尤其是對於脱髮問題比較嚴重的人來説,黑豆粥治療脱髮,是最有效的。需要的材料有蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。
食療四
用海帶絲拌芝麻醬常食用,用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。
食療五
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脱髮者。
食療六
黑豆核桃桑椹粥:紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。
治療脱髮,除對以上食譜療法外,還要注意補充頭髮生長最需要的維生素B6、B12、葉酸等食物來保證飲食平衡。食用以下的食物來進行根治脱髮問題最為適宜:
一、補鐵,經常脱髮的人,體內常缺鐵。應該多吃熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。
二、補充植物蛋白,頭髮乾枯,髮梢裂開,要多吃豆類、黑芝麻、玉米等食物。豆類尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的良好來源,也補充了高蛋白,適合補給頭髮的養分。
三、葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,促進頭皮血液循環,使頭髮的生長也因此得到更大的動力。
四、補充維生素E,多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。
五、補充維生素E和鋅,杏仁中含豐富的維生素E和鋅能夠堅固髮質,降低膽固醇。而貝類中含有豐富的鋅,可以促進細胞再生,保持激素平衡。這對頭髮的健康生長很重要喲。
六、牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅。頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
七、雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質和多元營養的優質來源。雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
八、柑橘類水果中的維生素C,有助身體更好地吸收鐵與促進膠原再生能力。其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。
總結:從上面的文章我們可以看出來,脱髮的原因有很多種,先天性、物理性、季節性脱髮等,黑芝麻對治療脱髮有很好的效果,所以有脱髮症狀的朋友不妨可以試一試多吃吃黑芝麻,也許會有意想不到的效果哦。
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