藥膳減肥有哪些好方法
人類生活水平的提高,很多人都是大魚大肉,隨之而來的就是肥胖症的人羣越來越多,很多的肥胖症朋友,會喝減肥藥,但是減肥藥真的有用嗎?更多的人會想找到一種沒有副作用的治療方案。於是我們會想到藥膳食療的方法。
藥膳減肥有哪些好方法
1) 決明降脂粥
炒決明子15克,山楂50克,白菊花10克,粳米100克。將炒決明子和白菊花同時入鍋,加水煎煮2次,濾出藥液後與洗淨的粳米、去核的山楂同時煮成粥。有清熱,降脂的功效,適用於肥胖病的輔助藥膳治療。
2) 山楂玉米鬚湯
山楂10克,玉米鬚50克。將山楂洗淨敲碎,與洗淨的玉米鬚同時放入砂鍋,加水適量,煎湯,日服數次,不拘於時。有補益脾胃,利尿消腫,降低血脂的功效,適用於減肥輕身的輔助藥膳治療。
3) 冬瓜參芪雞絲湯
冬瓜、雞脯肉各200克,黨蔘、黃芪各3克,黃酒,精鹽,味精各適量。將冬瓜去皮、洗淨、切成片備用;將雞脯肉洗淨切成絲,然後與洗淨的黨蔘、黃芪同時放入砂鍋,加清水500毫升,用小火燉至9成熟,加入冬瓜片,加入其他配料,待冬瓜熟透即成。有健脾益氣、利濕輕身的功效,適用於脾氣虛所致的倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮腫的肥胖者。
温馨提示:藥膳減肥的食療方有很多的,這只是常見的幾種。藥膳減肥可以説是最安全,最有效,最簡單的方法。不管用什麼方法都要持之以恆。保持一個積極樂觀的好心情。
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