巧用色彩減肥法 好“色”胖妹夏季瘦個夠
減肥不外乎節食、運動?太狹隘啦!還有許多減肥小妙招可以讓你快樂的變瘦哦。下面,愛美網愛美網小編就教你色彩減肥法,讓好色的胖妹們這個夏季瘦個夠。
一、餐廳的色彩減肥
如果你想抑制食慾,可以把你家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色,而絕不能用濃郁、熱烈的顏色。
1、瘦MM最鍾情的餐廳
很多法式餐廳都裝飾得温馨淡雅,白色、藍色等淺淡顏色是所有餐具的主色調,這樣的餐廳有利於減輕食慾,讓你只想慢慢享受食物的美妙,而不是無限度地虐待自己的腸胃和身材,從而達到抑制食慾的作用,在這種色彩環境下進餐,自然能變瘦啦。
2、胖MM絕不能進的餐廳
麥當勞、肯德基等裝修選擇的顏色大多是紅色的,讓人進餐時能夠有很強的食慾,而且食物又是高脂肪高熱量,胖MM一定要將這種色彩風格的餐廳列入黑名單。
二、飲食的色彩減肥
中國的菜餚向來講究“色、香、味”,達到這個標準對廚師來説是件值得得意的事情,但是對於正在與肥胖身材抗爭的MM來説卻是大忌,飲食的色彩太漂亮就會非常容易使人胃口大開,減肥自然是難上加難了。
1、絕對杜絕的色彩陰謀
很多人對鮮紅的辣椒感興趣,可是愛美網瘦身小編要告訴你,這絕對是個色彩陰謀,雖然辣椒有減肥的功效,但是如果你的菜餚中放了過多紅色的辣椒,一則由於辣椒顏色鮮豔,二則辣椒有開胃的作用,這樣就讓人更想多吃點了。
就拿吃水煮魚來説吧,只看一看就非常有食慾了,雖然吃魚不會增肥,但是吃了辣椒就會開胃,胃口好了,別的食物一樣會多吃的,這樣下去肉肉自然迅速上身。
2、需要警惕的色彩陷阱
橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食慾,如果你的餐桌上有這類顏色的食物,你就會不知不覺地多吃幾口,這樣就很容易為肥胖埋下隱患。
但是,這些顏色的水果多吃點卻沒有關係,不會增肥的,所以在對待這些色彩的食物時一定要加倍小心,不要誤人陷阱。
3、幫你變瘦的色彩地帶
要想減肥,就把你的食物換成乳白色、白色的,例如豆腐、魚類等,此外,還可以選擇綠色的,如嫩筍,這些食物本身都不是高脂肪的:而且又有豐富的營養元素,還能在不知不覺間讓你產生飽腹的感覺,大大有利於你的瘦身計劃哦。
三、衣着的色彩減肥
穿衣服時更是要注意色彩,穿對了顏色讓你看上去瘦掉10斤都是非常容易的事情呢,快來跟愛美網瘦身小編學習一下怎樣在衣着色彩上下下功夫,給自己進行一下“視覺減肥”。
1、蘋果身材色彩減肥法
這種身材的MM由於下身偏瘦,可以在下身穿一些淡雅的顏色,上身穿濃重一點的顏色,例如穿件米白色的褲子搭配一件棕金色的寬鬆衫,也可以上身穿件暖灰色的衣服,下身穿深銀粉色或紅色的服裝,這樣可以把他人的目光轉移到苗條的下身。
小編tips:有些上身偏胖的MM以為上身穿黑色會顯瘦,其實這樣反而讓人覺得這個人的土身很有重量感,從而覺得這個人的上身很胖。
2、梨型身材色彩減肥法
這種身材的MM應選擇一種相對鮮豔的、自己認為比較突出的顏色。例如,下身選擇中灰色,上身搭配玫瑰紫色,還可以選擇斜裁的衣服,給人一種又高雅又職業的感覺。
同時,如果這種類型的人其他地方都很胖,可以在靠近臉的地方加一條絲巾,或者僅在領口周圍做點裝飾,把別人的注意力吸引到苗條的上身,就不會讓人覺得胖了。
-
大腿抽完脂肪多久可以恢復?瘦腿針有沒有副作用?
瘦腿針打一支對有的人有效,有的人不一定有效。瘦腿針主要針對小腿腓腸肌,通常在注射後一到兩週內開始有效。然而,瘦腿注射的瘦腿效應只能短暫存在,通常只有半年,具體時間因人而異,因此需要長期注射才能維持,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、大腿抽完脂肪...
-
什麼時候做hiit最好?hiit每次練多長時間減脂效果最好
hiit訓練顯示出在改善心肺功能方面的更多作用。當然,它將增加您自己的基礎代謝率,然後通過有效的飲食控制達到減少脂肪的效果。很多人説長跑超過30分鐘具有很好的減脂效果。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、什麼時候做hiit最好?2、hiit每次練多長時間...
-
五分鐘減肥瘦身小妙招
不用在多種健身器材上揮汗如雨,不用和各種好吃的食物痛苦地告別,也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門,只要在生活中多留意,5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。洗車減腰身,記得用海綿要説現在的生活還真是方便吶!車髒了,開到最近的車輛保養點,連下車都用不着,刷的一...
-
女性減肥太難了!“多囊患者”為什麼不要盲目減肥?
肥胖這個詞對多囊卵巢綜合徵患者來説既熟悉又陌生,熟悉的是,一般確診多囊之後,醫生會開具"控制體重、改善生活方式"的醫囑,陌生的是,患者不知如何執行,甚至將醫囑誤解為單純追求減重,更有甚者走進節食減肥的誤區。多囊卵巢綜合徵(PCOS)是生育年齡婦女常見的一種複雜的內...