推薦五款西瓜瘦身食療方
炎熱的夏季,人們都喜歡來上衣快冰鎮西瓜,不僅解渴而且還降温。細化可以利尿、幫助消化、消水腫,可以幫助排除體內多餘的水分,消除浮腫。不僅如此,西瓜還可以幫助身體毒素的排除,解酒效果較好。下面我們就一起來看五款關於西瓜的瘦身食療方:
推薦五款西瓜瘦身食療方
食譜一:西瓜紅茶
材料:紅茶5克,西瓜適量。
做法:紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡,然後加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效:紅茶本身就具有很好的瘦身功效,加上西瓜利尿的特性,可以清熱解暑,加速腹部脂肪的分解。
食譜二:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水衝燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥水果,這款西瓜番茄汁在幫助愛美愛美人士補充維生素的同時,還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維,達到很好的減肥功效哦。
食譜三:檸汁翠衣
材料:西瓜皮、白糖、檸檬、鹽。
做法:瓜皮切下表皮部分。用刨皮器將瓜皮刨成薄片。加入少許鹽,醃製10分鐘後,倒掉醃出的汁。加入適量白糖,拌勻。擠入檸檬汁,用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
瘦身功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最適合減肥食用,檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁,瘦身效果自然明顯。
食譜四:雙皮粥
材料:西瓜皮、粳米、蝦皮、鹽。
做法:西瓜皮去翠衣、紅瓤,洗淨,切成小丁。蝦皮清洗乾淨,切碎備用。粳米淘洗後放入砂鍋,加清水大火燒開,小火熬製。待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。最後加入西瓜皮丁、鹽再煮兩分鐘即可。
食譜五:西瓜皮蛋湯
材料:西瓜皮200克,雞蛋1只,西紅柿1只,味精、鹽、香油適量。
做法:西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤,切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水,放入瓜條煮開,然後再依次下入西紅柿片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前,可在湯中加少量澱粉液,這樣可使蛋液不散。
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