不利於減肥的幾種方法
不利於減肥的幾種方法
在減肥熱潮興起的時候就已經擁有了許多的減肥方法。那麼在這麼多的減肥方法當中,哪些方法是不利於我們減肥還可能影響我們的身體健康的呢?下面給大家介紹其中的幾種供大家瞭解。
1、腹瀉減肥法:用腹瀉來減肥,減的是養分和水分,而並不是脂肪,有損於健康。
2、替食減肥法:一日三餐吃替代食品。實際上是變相飢餓,損害健康,影響工作。一旦恢復正常飲食,身體會積聚更多的脂肪。鈴食減肥,還會誘發疾病,使心血管疾病的發病率增高50%左右。
3、飢餓減肥法:用飢餓減肥,雖可收到體重驟降的效果,但一旦恢復飲食,體重很快又會增加上來。
4、抑食減肥法:食慾是人體健康的標誌,用藥物抑制食慾,傷害軀體,還會導致厭食症。
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